２０１５年８月２３日（日） 晴れ
火曜日のジョギングで痛めた右足がまだ痛いので今日は無理せずスロー＆ロングとしました。
三郡縦走も１５回目ですが、今日の縦走路はあまり暑く感じないのに汗量は凄いです。
↓８：１７ 昭和の森からスタートします。
↓草ヶ谷池から宝満山は少し霞んでました。
↓８：４７ うさぎ道分岐 ３０分とスローで入ります。
↓難所ヶ滝によってみました。
↓一旦ここまで下って、右側から登り直し
↓縦走路も気持ちよく歩けます。
↓９：４０ 宝満山着
↓宝満山からの景色 福岡市方面は雲が邪魔してます。
上宮でお参りをして
↓宝満山からの景色 英彦山方面も少し霞んでます。
↓宝満山からの景色 キャンプセンター方面
ここで「さいとさん」と呼びかけの声が聞こえます。
TOMさんでした。
私の姿を見て隠れていたそうです。
久しぶりなのでキャンプセンターに行き、話をすることに。
↓お菓子を食べながらお話を、美味しいクレープをありがとうございました。
ここで休憩していると太郎さん登場、すみません、先を急がれているようでしたが、呼び止めてしまいました。
またゆっくり話しができたらよいですね！
次は福智山ですね！
↓稚児落しでみた花 ギボウシっていうのですね。 難所ヶ滝にも咲いてます。
↓１０：３８ 宝満山から若杉山に向けて歩きます。
最初はジョグしてましたが、どうも右足の痛みがあるのでスピードを緩めます。
↓１１：１３ 三郡山
↓１１：５０ 前砥石山
↓前砥石山からの景色 遠くに脊振山地
↓前砥石山からの景色 歩いてきた三郡山、宝満山
↓前砥石山の先で見かけたホトトギス
↓１２：０５ 砥石山 
↓１２：１７ 鬼岩谷山
途中、トレイルラン２組で７人くらいすれ違いました。
↓１２：３５ あなたと越えたいショウケ越
↓若杉ヶ鼻 縦走させてくれた山たちよ、今日も本当にありがとう
↓１３：０４ 若杉山 
三郡縦走、時間はかかりましたが何とか歩けました。
↓売店横の自動販売機が開いていてよかった。
物凄い汗です、さらに1.5Lの水分を確保して出発します。
↓１３：３３ 若杉山発
↓１４：２０ 鬼岩谷山
↓この先にこんな案内
写真はありませんが、枯れ沢に湿った枯れ葉が堆積して荒れた道が多く、歩きやすくはありません。
見どころもなく何となく寂しい雰囲気とクモの巣が多かった。
↓１５：０３ 右は茶店かな？
↓すぐに分岐 案内はありません。 ここが仲の原登山口？？
↓少し迷って籔った後、こんな施設のところ
↓１５：２２ 粕屋南病院の前に出てきました。
ここから昭和の森までは舗装路歩き、とても暑かった。
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登り：１時間２３分（徒歩 １時間２０分）
昭和の森 （０８：１７）→３０分
うさぎ道分岐 （０８：４７）→１７分
難所ヶ滝 （０９：０４）→１７分
縦走路出合い （０９：２１）→１９分
宝満山着 （０９：４０）
キャンプセンター休憩
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縦走：２時間２６分（徒歩 ２時間２０分）
宝満山発 （１０：３８）→３５分
三郡山 （１１：１３）→３６分＋１分
前砥石山 （１１：５０）→１１分＋４分休憩
砥石山 （１２：０５）→１２分
鬼岩谷山 （１２：１７）→１７分＋１分
ショウケ越 （１２：３５）→２９分
若杉山着 （１３：０４）
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下り：３時間３分 （徒歩 ２時間４３分）
若杉山発 （１３：３３）→４７分
鬼岩谷山 （１４：２０）→４３分
仲の原登山口 （１５：０３）→１９分
粕屋南病院 （１５：２２）→４８分
一本松公園 （１６：１０）休憩
昭和の森 （１６：３７）
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同行者： 単独
[総 時 間] ８時間２０分
[総歩行時間] ６時間２３分
[総歩行距離] ２８．３キロ（沿面距離）
[累積 標高] ２２９９ｍ
【感想】
１．足の痛みもあったのでスローで登り、縦走路も無理のないペースだった。
２．昭和の森からは涼しかったが、宝満山を登り終える頃には凄い汗だった。
３．偶然にもＴＯＭさんと遭遇、久しぶりに話せたがまだまだ聞き足りない。
【評価】
■歩き易さ ★★★★☆ ４点 仲の原Ｃが荒れていて歩きにくい、他はＯＫ
■虫蛇蚊蜂 ★★★☆☆ ３点 仲の原Ｃはクモの巣多し＆鹿or猪、若杉ヘビ１匹
■眺 望 ★★★★☆ ４点 宝満山では雲が多し、前砥石からよかった。
■爽快さ ★★★★★ ５点 三郡縦走路は快適に歩けるが、汗は凄い。
■総 合 ★★★★☆ ４点 全体的に楽しく歩けて運動量もちょうどよかった。
※靴：SALOMON XA PRO 3D
◎トレッキングシューズ
○トレランシューズ
△ジョギングシューズ
※ストック -- なし
登り：長距離なのであった方がよいでしょう。
下り：鬼岩谷からの下り、あった方がよいでしょう。