２０１５年７月１２日（日） くもり
今年の最大目標は福岡Mになってしまった感があり、今月になってジョグ練習が増えてきました。
先月の運動距離は160.1km、今月は200kmをクリアしたい。
19日のエクストリームトレイルは今週の状況によっては何とか参加したい。（せめて半分は走りたい）
そのために減量もしてきたが、身体が軽くなっているにもかかわらず、体力の向上を感じられないのが悔しい。
午前中までしか時間がないのに、いつものように朝が起きれず、近場の山に行くことにしました。
↓８：０６ 何故か筑紫郡那珂川町片縄 観音堂前バス停からスタートです。
↓那珂川町からやよい坂へ行く道の途中、ユニバーサルホームの看板が目印です。
↓登山口付近に車を止めることはできますが、台数に限りがあります。
↓８：１９ 浦の原登山口
↓やや急な坂ではロープが施してあります。
↓尾根道はとても歩きやすくて心地よい
↓８：４０ 片縄山に到着です。 ２９２.６ｍ
ここでゼリーサプリでパワー補給します。
↓油山方面 今日は空気がかなり澄んでいます。
↓宝満山方面も雲が邪魔してますがクリア
↓８：４８ 分岐 埴安右マタ下山口の方へ行ってみます。
↓谷に降りて、その降りてきたところを写してみました。
↓８：５１ 谷の反対側にテープを発見したので、急坂を登って藪漕ぎ状態に
↓８：５５ しかし、テープはなくなって、一度尾根を駆け上がりました。
回り込みながら尾根を下ります。
すると先ほどの谷のところに戻ってしまいました。
↓再度テープを探すと、谷に沿って右側に細い不安定な道端にテープがあったので、その道を下ります。
↓水場がありましたが、ここで飲みたい気分にはなれません。
↓９：１４ 登山道入口付近
↓９：１９ 柏原４丁目 埴安神社
↓力石 95kg 最近力石徹を意識して減量していたので。
前回、柏陵高校から登ったときは、柏陵高校の右側から回り込んで登りました。
今回は柏陵高校の左側から回り込んで、以前の登山道に合流したかったのですが、藪がひどくて引き返します。
少し戻ったところで・・・
↓９：３５ こんな入口っぽいところが・・・すぐに行けると感が働きます。
すぐにテープはなくなり、急登のコギコギが始まります。（また道をはずしたようです）
急坂や藪をかきわけて進みます。
半袖半ズボン、手袋もしていなかったので、手足は傷だらけになります。
↓１０：０３ 片縄山～糠塚山間にあるコルに出てきました。
↓１０：１１ 片縄山 今日２回目です。
↓１０：３２ 浦の原登山口に戻りました。
↓１０：５２ 国道386号線に出てきました、ここで終了です。
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１回目：１時間２９分（徒歩 １時間２０分）
片縄観音堂前バス停（０８：０６）→１３分
浦の原登山口 （０８：１９）→２１分
片縄山着 （０８：４０）
片縄山発 （０８：４４）→１７分
登山道入り口付近 （０９：１４）→ ５分
埴安神社 （０９：１９）→１６分
柏陵高校裏登山口 （０９：３５）
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２回目：１時間１７分（徒歩 １時間１０分）
柏陵高校裏登山口 （０９：３５）→３６分
片縄山着 （１０：１１）
片縄山発 （１０：１７）→１５分
浦の原登山口 （１０：３２）→２０分
片縄町国道出合 （１０：５２）
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同行者： 単独
[総 時 間] ２時間４６分
[総歩行時間] ２時間３０分
[総歩行距離] １２．１キロ（Ambits2）
[累積 標高] １１３２ｍ
【感想】
１．片縄山の登山道は低山ながら急登もあるが、歩きやすくとても素晴らしいです。
２．中距離練習のつもりが１度断念した道の分岐を見た時、無性にそちらへ行きたくなった。
３．登り返しの道も初めての道で危険なところもあったが、楽しかった。
４．半袖半ズボンでこの道を歩いてはいけない、手足が傷だらけになった。
５．７月１９日のレース、ハーフ地点でリタイアするかも知れないが何とか参加したい。
※靴：Adidas 軽量トレイルランシューズ
◎トレッキングシューズ
△トレランシューズ
×ジョギングシューズ
※ストック -- なし
登り：通常ルートなら不要でしょう。
下り：通常ルートなら不要でしょう。
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30年ぶりに体重が70kgを切った記念写真を（運動後＆食事前なので）
オムロンの体重計
体年齢が表示されるが、かなり若く表示されるので悪い気がしない。
