２０１５年５月３１日（日） 晴れ
今日は雨かと思っていたら晴れの天気になりました。
山歩き予定はなく、午前中は父から指令で草むしりを。
夕方からまーくんと白水大池公園でジョギングすることにしました。
まーくんは少し遅れるということで、１８時前にスタートします。
6分/km前後を意識して３周走ったところで、まーくんがまだ来ないので探します。
しばらく待っていると１周を走り終えたまーくん登場、その後は３周を一緒に走ることにしました。
１周ごとにペースを上げて走ります。
結果
With まーくん
1周目： 6:21/km
2周目： 5:59/km
3周目： 5:32/km [ 5:38/km (プラス15秒として) ]
なかなかよいビルドで、走り終えたときは心地よい疲れでしたね。
【 感 想 】
１．白水大池公園はなかなか走りやすい。 特に２人だと頑張れる。
春日公園は全部舗装路だが、ここは土の道もあって気持ちよく走れる。
２．中間点にある100mくらいの急坂が厳しい。
３．ジョギングしている人は少ない、ウォーキングの人が多い。
４．１周2.1kmとのことだが、Ambit２では１周2.01～2.05kmとなっている。
５．まーくん、かなり速くなっていますね。
今は同じくらいの走力なのでちょうどよい刺激もらえます。
また一緒に走りましょう。
運動距離メモ
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2014年
6月 205.9km 17/30日 56.7%
7月 204.5km 14/30日 46.7%
8月 228.4km 22/31日 71.0%
9月 261.1km 20/30日 66.7%
10月 232.1km 20/31日 64.5%
11月 162.6km 14/30日 46.7%
12月 126.2km 10/31日 32.3%
2015年
1月 155.6km 20/31日 64.5%
2月 145.8km 14/28日 50.0%
3月 109.9km 11/31日 35.5%
4月 108.2km 13/30日 43.3%
5月 185.8km 13/31日 41.9%
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５月下旬からロード練習も再開しました。