２０１５年２月１日（日）晴れ
今日はあまり時間がなかったので、近くの片縄山に行きます。（９か月ぶり）
九千部トレイルランの申し込みも完了、３月から大会参加も増えてくるので、今月から練習を強化したい。
↓１０：５２ 浦の原登山口
少しくらいの上りもときおり走ります。
↓１１：１３ 片縄山山頂 292.6m
ここまで時速4.7km、これから険しくなるので、最終的に5.0kmを目標にする。
↓片縄山からの景色 油山方面
↓片縄山からの景色 宝満山方面
↓片縄山山頂の雰囲気
次は縦走して糠塚山に行ってみます。
↓こんな尾根道が多いです。
↓糠塚山への道 急登１本目です。
↓糠塚山への道 急登２本目です。
↓１１：３４ 糠塚山山頂 眺望はありません。
↓急登の途中で展望のよいところ 福岡市方面
↓１１：５３ 片縄山に戻ってきました。
↓１２：０９ 登山口に戻ってきました。
↓この左側の路側帯に駐車スペースがあります。
↓片縄山と糠塚山？
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登り： ４２分（徒歩&JOG ４０分）
浦の原登山口 （１０：５２）→１９分５８秒
片縄山山頂 （１１：１３）→２０分２９秒＋休憩１分５秒
糠塚山山頂 （１１：３４）
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下り： ３４分（RUN ３４分）
糠塚山山頂 （１１：３５）→１７分４０秒
片縄山山頂 （１１：５３）→１４分３８秒＋休憩３２秒
浦の原登山口 （１２：０９）
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同行者：単独
[総 時 間] ７６分（－６分）
[総歩行時間] ７３分（－３分）
[総歩行距離] ６．５km (Ambit2R)
[累積 標高] 642m (Ambit2R)
【感想】
１．片縄山への登山道は最高に歩きやすい森の道で、登山者も多い。
２．片縄山から糠塚山へは２度の急登(ロープ場)もあり楽しい。
３．あまりフルで登りすぎると次回短縮できなくなる。
今回は少し緩めたつもりだが短縮できてよかった。
４．走るとやはり疲れてしまうのは年齢の影響だろう、いつまで走れるだろうか。
【評価】
■歩き易さ★★★★★ ５点 あまり距離もないが最高に歩きやすい。
■虫蛇蚊蜂★★★★★ ５点 問題なし。
■眺 望 ★★★★☆ ４点 片縄山からは福岡市と三郡山地が見える。
■爽快さ ★★★★★ ５点 距離は短いが、森歩きや尾根歩きが気持ちよい。
■総 合 ★★★★☆ ４点 駐車地がないのが難点です。路上駐車は捕まります。
※靴：ASICS GT-1000
○トレッキングシューズ
◎トレランシューズ
○ジョギングシューズ
※ストック -- なし
登り：やや急な坂もあるのであった方が楽に登れるでしょう。
下り：必要ないでしょう。