２０１４年３月２１日（金）くもり
今日は当初は福岡の名山ダブルを予定していましたが、福岡地方は雨、
九州の他県は晴れの予報、まだ行っていない九州百名山、雁俣山を目指します。
しかし昨日の寒い雨は山間部に雪をもたらしたようです。
登山口のある二本松峠は道路凍結でチェーン規制、その案内看板を見てすぐに引き返しました。
ここに向かう途中、近くに日本一の石段３３３３段の名所案内がありましたので、そこでトレーニングすることにしました。
今日は当初は福岡の名山ダブルを予定していましたが、福岡地方は雨、
九州の他県は晴れの予報、まだ行っていない九州百名山、雁俣山を目指します。
しかし昨日の寒い雨は山間部に雪をもたらしたようです。
登山口のある二本松峠は道路凍結でチェーン規制、その案内看板を見てすぐに引き返しました。
ここに向かう途中、近くに日本一の石段３３３３段の名所案内がありましたので、そこでトレーニングすることにしました。
↓入口にあった案内
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登り： ３８分（徒歩 ３７分４６秒）
釈迦院登り口 （０８：０４）→１０分
１０００段目 （０８：１４）→１２分
２０００段目 （０８：２６）→１３分
３０００段目 （０８：３９）→ ３分
３３３３段目 （０８：４２）
===============================================
３３３３段目発 （０８：４２）→１８分
大行寺山着 （０９：００）→ ８分
釈迦院 （０９：０８）→ ６分
３３３３段目 （０９：１４）
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下り： ２０分（JOG １９分５５秒）
３３３３段目 （０９：１５）→２０分
釈迦院登り口 （０９：３５）
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同行者：単独
[総 時 間] １時間３１分
[総歩行時間] １時間３０分
[総歩行距離] 6kmくらい（水平距離）
【感想】
１．山頂があるとは帰ってからわかったので登山紀行にした。
２．上りは最初はよいリズムで行けるが、やはり少しずつ消耗してペースダウンする。
３．下りは小刻みに１段１段早足で降りることで太ももを鍛えることができる。
４．３３３３段の石段を休まずに歩き続けることの険しさを知った。
５．かなりたくさんの人が登りにきている、走っている人もいる。
６．このタイムで昇り降りすると足と心肺にかなりの負荷がかかり後にひびいた。
【評価】
■歩き易さ ★★★☆☆ ３点 階段は歩きやすいが険しすぎます。
■虫蛇蚊蜂 ★★★★★ ５点 問題なし
■眺 望 ★★☆☆☆ ２点 曇りと霞みで何も見えなかったが、展望を楽しめるよう。
■爽快さ ★★☆☆☆ ２点 階段登りは爽快とは言えない、山頂への道は登山道だった。
■総 合 ★★★☆☆ ３点 １度は登りたかったこの石段、タイムも満足です。
※靴：プーマ トレイルフォックス
○トレッキングシューズ
◎トレランシューズ
○ジョギングシューズ（雨後だったので滑りにくいのがよい）
※ストック -- なし
登り：あった方が楽ですが、みんな持っていない。
下り：特に雨の後はあった方がよいでしょう。
↓８：０４ 釈迦院登り口 
この近くに有料駐車場がいくつかあります。（３００円）
到着したときは数台でしたが、帰ってきたときは満車でした。
この時間に登る人は少なかったです。
最初は１段飛ばしで登りましたが、２００段くらいでもうギブアップ、
一段ずつ小刻みでピッチを上げて歩きます。
１００段を約５２秒くらいでラップを刻みますが、たまに平坦に道も現れます。
９００段の手前で少し長い平たん路あり。
↓８：１４ １０００段目 （９：４３）
１００段ごとにこのような案内石があります。
なかなかよいペース、３０分でいけるのでは？
２０００段手前で長い緩やかな上りが続きますが、呼吸も苦しく走れません。
↓８：２６ ２０００段目 （２１：１８、ラップ１１：３５）
タイムが落ちてますが、平坦路歩きの時間が増えているからです。
２０００段を超えるともう限界で、足取りはかなり重くなります。
呼吸困難でフラフラにながらもひたすら歩くだけで・・・
↓８：３９ ３０００段目 （３４：４０、ラップ１３：２１）
かなりペースが落ちました。
あと３３３段、ここからラストスパート、１段飛ばしで頑張ります。
↓８：４２ ３３３３段登りました。 （３７：４６ ラップ３：０５）
標高は８６０ｍで６２０ｍ上昇です。
もの凄く苦しかったです。
追い越した方は２人、すれ違った人も２人でした。
ここから先も道があります、お寺があるはずなので、先に進んでみます。
すぐ先に展望所もあるようです。
↓石畳を数分歩いた後に分岐あり
はこちらかもと思い左に登って行きます。
（まっすぐでよかったようです）
↓展望所があり、ここが山頂のようです。
他の方のブログによると、ここに山頂標識と三角点があるそうです。
↓
ここからは、石畳道をジョグして３３３３段のてっぺんのところに戻ります。
下りは上りの約半分を目指してみます。
一段一段小刻みに歩きます、平坦な道は走ります。
どんどん人が登ってきます。
↓１９００段付近
↓９：３５ 登り口に戻ってきました。（１９：５９）
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登り： ３８分（徒歩 ３７分４６秒）
釈迦院登り口 （０８：０４）→１０分
１０００段目 （０８：１４）→１２分
２０００段目 （０８：２６）→１３分
３０００段目 （０８：３９）→ ３分
３３３３段目 （０８：４２）
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３３３３段目発 （０８：４２）→１８分
大行寺山着 （０９：００）→ ８分
釈迦院 （０９：０８）→ ６分
３３３３段目 （０９：１４）
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下り： ２０分（JOG １９分５５秒）
３３３３段目 （０９：１５）→２０分
釈迦院登り口 （０９：３５）
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同行者：単独
[総 時 間] １時間３１分
[総歩行時間] １時間３０分
[総歩行距離] 6kmくらい（水平距離）
【感想】
１．山頂があるとは帰ってからわかったので登山紀行にした。
２．上りは最初はよいリズムで行けるが、やはり少しずつ消耗してペースダウンする。
３．下りは小刻みに１段１段早足で降りることで太ももを鍛えることができる。
４．３３３３段の石段を休まずに歩き続けることの険しさを知った。
５．かなりたくさんの人が登りにきている、走っている人もいる。
６．このタイムで昇り降りすると足と心肺にかなりの負荷がかかり後にひびいた。
【評価】
■歩き易さ ★★★☆☆ ３点 階段は歩きやすいが険しすぎます。
■虫蛇蚊蜂 ★★★★★ ５点 問題なし
■眺 望 ★★☆☆☆ ２点 曇りと霞みで何も見えなかったが、展望を楽しめるよう。
■爽快さ ★★☆☆☆ ２点 階段登りは爽快とは言えない、山頂への道は登山道だった。
■総 合 ★★★☆☆ ３点 １度は登りたかったこの石段、タイムも満足です。
※靴：プーマ トレイルフォックス
○トレッキングシューズ
◎トレランシューズ
○ジョギングシューズ（雨後だったので滑りにくいのがよい）
※ストック -- なし
登り：あった方が楽ですが、みんな持っていない。
下り：特に雨の後はあった方がよいでしょう。
この後は福岡に戻って宝満山に行きましたが、３３３３段が堪えてすぐにバテました。