いつもこのブログに遊びにきてくれてどうもありがとうございます
この日記を読んでくれたみなさんがハッピーになれますように
さてさて、先月とってもがんばった半身浴21
（習慣は21日で出来上がる！とのことで21日間連続で半身浴をする企画）
みなさんの応援で見事21日達成して、
2010年9月21日
から
2010年10月
こんな感じでちょっとすっきりしました！
その後もぼちぼち続けていたのですが
体調が良くない日などにお休みしていたので
ちょっと顔が戻ってきたかも！
とは言え、顔はあんまり痩せない方が良いよ
というアドバイスもいただいたので
また、仕切り直し！
今日から始めたいと思います！
という訳で、
私と一緒に半身浴をがんばってみようかなと思う人は
これを機会にぜひぜひ参加してみてください！
21日目にみんなで効果を報告しあいましょう☆
ちなみに半身浴とは
38度から40度くらいのぬるめのお湯に
みぞおちあたりまで20～40分ほど浸かるというものです
健康的になるのが一番の目的なので
体調の悪い人などは
絶対に無理をしないでお休みしてください！
（私もそうするようにします☆）
今回は前回よりもさらに
楽しみながら半身浴ができるように
いろいろ工夫してみたいと思います
半身浴の日記は
ブログのテーマ 「半身浴21」にまとめて行きますので
みんなでがんばりましょう～
半身浴21中は
できるだけ毎日
朝起きた時と
寝る前など時間を決めて
体重計に乗るようにします！
さて、今日のテーマは
温かい飲み物を飲むです
身体を冷やす飲み物や
冷たい飲み物を避けてみることにします♪
おすすめの半身浴グッズなどあったら
ぜひぜひ教えてくださいね☆
寒くなってきて代謝も下がりがちなので
みんなで楽しく健康になりましょう