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グルン
オーバーペース、良くないです。
自分は、スポーツ事務で男女入れ替えで、時間なくオーバーワークで、肘を傷めました。
傷めたあと、筋力つけ、球速下がるも、球筋は曲がるようになりましたが
気をつけてください。トレーニングを頑張っている 亜美さんへ♪
亜美さん、今晩は♪
トレーニング
お疲れ様です(^o^)
・・・
トレーニングを♪
頑張っている
亜美さんの動画を
観ていて 三キロの
重さのボールを10回も
持ち上げる所も、
重さ五キロのボールに
チャレンジをして
頑張る亜美さんは♪
とっても格好良くて すごい♪
なって思いました(●^o^●)
・・・
五キロの重さのボールも
少しずつ続けていたら♪
三キロの重さのボールを
10回も持ち上げれた様に
五キロの重さもボールも
10回以上持ち上げれると
思いますので♪
無理をし過ぎない様に
トレーニングを
頑張って下さいね(о´∀`о)青
5キロ
こんばんわ
昨日も安川さんのところに行かれてたのですね。
5キロを上に放り投げるって、恐ろしい・・
キャッチに失敗すると指を怪我しそう・・。
なので、多分そこそこ上に放り投げることはできるのですが、その後のキャッチは逃げると思います～～
3キロから5キロって、ほぼ倍ですからね。
5キロが8キロとかになったと思うと、いきなりは上げられないのはしょうがないでしょうー
じっくりふぁいもです◯ピッチャーせんり
5tのボール！
すごい！3キロ完璧ですね♪
パワーアップしたからバレーボールをトスするシーンがあったら軽すぎて天井まで上がっちゃいそうです‼笑
5キロは上げるのも大変そうだけど捕るのがもっと大変そうっ(汗)
5kgの文字をカメラに映したあとボールを落とすところと、そのあとの間が・・・切なかったです。。笑
でも5kgももう少しでできそうだし、5tのボールをぽーいぽーいする、ウソ・・・じゃなくてあみップになる日もきっと近いですね☆(？)TOMOFUMI
Re:無題
＞瀬良さん
(･ิω･ิ)ありすじゃないけど…参考までに僕の場合、ジムの意義は通い続けられることだと思うので。抑えるべきポイントは行きたいと思えるか、行きたい時にすぐ行ける場所にあること、あとジムの施設や営業時間、プログラム、トレーナーに満足できそうかどうか、あとは月謝がそれに見合うものかなどですね。
施設やプログラムについてはたいてい体験できるのでそれでわかりますよ。
ちなみに一般のジムよりパーソナルジムは月謝上がります。気になるジムはとりま体験してみるのがよいと思うです。TOMOFUMI
ぽーいw
( ´∀｀)ぽーいぽーいってもうありすかわいすぎるぞ
おれも今日ひさびさジムだったんだ。東京から戻って約1週間ぶり少しなまってたw
筋トレして走ったよー。汗だくだくなったw
そのありす使ってる5kgのメディシンボールおれ前も持ってたのと同じやつだよ！！
（でも福岡に戻る時荷物整理大変だったからゴミとしてガチぽーいしてきたww中にキメの細かいサラサラな砂めっちゃはいってるんだよwいらん情報やな）
たまたまジムで筋トレしてる時ブログ通知来たから、ありすと同じぽーいぽーいやってみたくなってやってみたぞ！（おれめっちゃありす大好きやんwそだぞw）
5kgならおれ100回位続けれる気したぞwそれ言い過ぎかもwひひ
ありす、力あんまないのに負けず嫌いだからかわいくてたまらん
ありす頑張ってるの見てたらおれももっと頑張ろうって思った！いっしょにジムがんばろー♪亜美さんお疲れ様です！
質問なのですが亜美さんはどうやってジムを選びましたか？
私もジムに通いたいなあと思っているので、ぜひ教えてくださると嬉しいですこんばんわに～(^^)
亜美ちゃん、こんばんわ！(^^)/
今日も一日お疲れ様でした！
稽古がお休みで筋トレですか。
お疲れ様です。
あ～・・・これは結構来るヤツですね・・・(^^;
なかなかの負荷がかかるので、少しずつ増やしていかないとです。
ケガの無いように気をつけて頑張ってくださいね！
それではまた明日。
おやすみなさーい・・・