あすけん始めてみました。

パーソナルジムからスポーツクラブに変更しピラティスやヨガやボクササイズやスイミングと運動してますが。。。全く痩せないどころか体重が増えてきてしまいました。

原因は食べ過ぎと思われわかってるんです。ついつい甘いもんや食べ過ぎてる。

そこで食事管理のために、あすけんを始めてみました。多分3日も続かないと思っていたら。。。

バーコードで食材のカロリーがわかったり入力が簡単で面白くなってきました。

お試し無料版から有料版に変更。とりあえず半年続けてみよう。

7日で0.7減って喜んでいたら。。。。

7月9日の朝に体重が増えていました。残念

もしかしたら浮腫みかな。

午前中は必死に運動しました。

昨日の運動消費カロリー1405kcal

摂取カロリー1298kcal 

運動を頑張ったから。。。おやつを購入。自分に甘い母ちゃんです。

摂取カロリーを1300kcal台に下げ…これで体重が減るのを期待しよ。