4月3日水曜日。朝から絶不調、前日のプール後から塩素アレルギー症状が悪化。
水曜日の午前中は動けず
ずっと寝てました。
悪寒もするし倦怠感はマックスだし。とにかくコタツで寝てた。知らんうちに爆睡したらしく起きたら多量発汗。
そして多量発汗のおかげ？身体がスッキリしましたよ。なので夜はトレーニングへ
格闘技系エクササイズのスタジオメニューをこなし筋トレもやりました。ちゃんとアレルギー薬を服用してからスイミング。
ちょっとジムでトラブルがあり嫌な気持ちになった私。私が悪いわけじゃないけど。。。
モヤモヤを筋トレにぶつけた母ちゃん。スミスでスクワット100回。
ガンガン筋肉痛になりましたwww
4日木曜日は11時のピラティス予定でしたがキャンセル。筋肉痛が酷すぎるので
運動はワン散歩4kと宅トレ
3日の朝ご飯
きなこマグカップケーキ
イロドリストアで購入した
紅甘夏が美味い
昼ごはんは卵いりお粥
写真は無し
晩ご飯
そぼろご飯
豚汁
さしみ蒟蒻
4日の朝ご飯
ヨーグルト100g
フルグラ20g
昼ごはん
前日の晩ご飯の残り
晩ご飯
半額ちくわ
半額ヨーグルトドリンク
おにぎり
なんだか適当な食生活ですな。ちなみに父ちゃんのご飯はキチンとした物を作ってるです。
