(´･ω･`;)ﾊｧｰ･･･早いね。もう3月
2月はハードでした。残業残業の日々。なのでジムも休みにしました。
なんとか仕事も落ちついたのでパーソナルトレーニングを3月から再開です。
久しぶりの計測は体重が1kg減り。筋肉量も減らず体脂肪が減ってました。ジムを休んでいたのに素晴らしいと褒められました
しっかり家でエアロバイクにスクワット100回と頑張っていましたからね。
久しぶりのパーソナルトレーニング。疲れました。
下半身の筋肉と腹筋と胸筋と追い込みました。
スクワットは負荷なしを30回
ワイドで
バーベルスクワット15k15回2セット
バーベルスクワット20k20回3セット
食事管理の写真はもう送らなくて良い事になりました
キッチリ食事管理。。。出来てないけどね
今日はハーゲンダッツを数ヶ月ぶりに食べたよ！
美味しかったわぁ！
次にアイスクリームを食べるのはいつかなあ。
とりあえず3月は2Kは落としたいな。
まだまだ普通の人間への道は遠いのだ。
ダイエットを始めたきっかけ
豚から普通の人間に戻りたいと思ったから。
デブは！百害あって一利なし。病気ハイリスク。
るのあるを守るために母ちゃんが病気になってらんないからね。
