散歩

秋が深まってきました。

今日は朝からカットとカラーに行ってちょっと

すっきりしてきました。

うちの近所の山並みです。

新名神の工事で山肌が見えてしまっていますが

まだまだ田舎の風情はあります。

朝から息子からゲーム絡みでLINEがあり

気分は上向き

少し散歩でもしようと近くの公園に出かけました。

昔はここで蛍やめだかが見られましたが今は

整備されてそれは難しい

歩いていたら母から死にそうな声で電話

いつものただ、ただ、「しんどいの…」と泣くような声。

ダメです。

これを聞くと奈落の底に落とし入れられたような気分。

早くにご両親を亡くされた方には申し訳ないですが

父が亡くなって早、9年近く。

私の鬱の一つの原因です。

結局、すぐには行けませんし精神的なものと

わかっているので

「お薬を飲んでよこになってみて」と言うしか

ありません。

さんざん、あちらこちら身体は検査してますので

理由は寂しさだと思います。

来週、賛否両論あるかもしれませんが

三密を避けて車で

お伊勢さん、連れて行ってきます。

来月からリバビリ目的のデイサービスにも

行く事が決まりました。

どうやって、これを乗り越えて行くべきか

今、妹と模索中です。

良い事と悪い事は同じくらいやってくると

前にも書きましたが

今は試練の時かもしれません。

お付き合いありがとうございました。

ちょっと苦しくて書かせて頂きました。

カシミヤVネックセーター（長袖）

10月

今朝も空気が爽やかで気持ちの良い朝になりました。

季節もすっかり秋ですね。

やっとのことで玄関を秋にして

昨日は久しぶりにレッスンをしました。

最近、とても調子が良く心も身体も安定してきていました。

それが1本のメールでヘナヘナ〜となってしまいました。

具体的にはお話できないのですが　

子供たちに関わることなのですが…

ここは子供に任せ自分で考えて、自分で結論を出させるしかない！！

頭ではわかっているのですがこれがなかなか難しい

今月はどんな月になるのでしょうか…

因みに今夜は中秋の名月だそうです。

空を仰いで見てみます。

お付き合いありがとうございました

お元気な日々、お祈りしています。

運動

こんばんは

今日は雨になりました

久しぶりに良く降ってくれたので庭の木々も

ホッとひと息というところです。

フィットネスバイクとプロテインの生活、

もう半年くらいになりますが何と続いています

ミキサーに豆乳、ヨーグルト、凍らせたバナナ

チョコ味のプロテインを入れて

毎朝、運動の後、飲んでいます。

体重はここへきて落ちなくなってきていますが

とんでもない量の汗が出るので

終わった後は爽快です

こんな感じの飲み物になります。

うつ消しご飯のメガビタミンと鉄はあれから

ずっと続けています。

そのおかげがどうかわかりませんが

とても体調が良く、気持ちが落ち込む事がほとんどなくなりました。

お薬も毎月、減薬できるようになり

嬉しい限りです

明日は久しぶりにパンチュールペイザンヌのセミナーが

あります。

コロナ禍、開催が不確定でしたが何とか

出来そうです。

楽しんでまいります

最後までお付き合いありがとう

明日も良い日になりますように