ハーブティーとアロマのセゾンソレイユ～心と身体に潤いを！ -2ページ目

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06Oct
- ハーゲンダッツ新商品❤白雪姫の林檎～カスタードとともに～食べてみた
  童話がモチーフになったハーゲンダッツの新商品❤気になってたので、早速いただきました。(*≧∀≦*)まずは、白雪姫の林檎から。真っ赤なソースに白いミルクのハート！コンビニのカップアイスとは思えないかわいらしさ。(*^^*)ソースの下のカスタードアイスには林檎の果肉がゴロゴロ入っています。アイスは甘さがしっかりしてるので、甘酸っぱいソースと一緒に食べると、絶妙なバランスのフルーティーな味わい。アイスクリームのクリーミーな口当たりなのに、濃厚どっしりじゃなくてジェラートのような軽やかさも感じさせてくれます。コンビニアイスというよりはデザート。(*^^*)ただ、ソースとアイスをバランスよく食べたいのに、カップアイスなのでどうしてもソースの層が先になくなってしまって、アイスだけになるとちょっと甘さが口に残るのが惜しい！美味しかったです🎵でも、300円は庶民にはちょっと贅沢…
05Oct
- 和菓子にも合う！緑茶より合う！
  和菓子には緑茶！って、当たり前だと思って、何も考えずにチョイスしてませんか？実は、モンブランのためのハーブティーは、ネトルをベースにしたブレンドで、ネトルってなんとなく緑茶に似た感じもあるので、和菓子とも合いそうだなと思っていました。そして、ついにそれを検証する機会がやって来ました🎵栗きんとん大福❤栗大福じゃなくて、栗きんとんが包まれた大福って珍しいでしょう？これ、伊賀の老舗和菓子店、桔梗屋織居さんのものですが、普通には買えない超レアなお品。大阪の私がどうしてこれを入手できたのかは長くなる(…かな？)ので省略。で、これを食べるために、早速ハーブティーいれてみました～🎵モンブランの濃厚でクリーミーな味に合わせたので、同じ栗でもシンプルに素材の味を楽しむ栗きんとんはどうかな？と思ったのですが、❗❗❗❗❗❗❗なんと❗このシンプルな栗の味わいにも絶妙にマッチします！栗きんとんの自然な甘味の余韻を包み込むようなハーブティー！好みもあるとは思いますが、(←と、逃げ道作りつつ)個人的には「緑茶よりいいかも⁉」って、興奮気味でした。(^o^)vシェフも認める美味しさでしたよ～✌でも、シェフは「和菓子ならあんこの方がもっと合うのでは？」という意見なので、これも検証しないといけませんね。(*≧∀≦*)し…仕事ですもんね♪
03Oct
- 肌に触れることは脳に触れること―皮脳同根
  アロマテラピーを学ぶとき、解剖学の基礎である「皮脳同根」という言葉に出会います。ひとつの受精卵が細胞分裂を繰り返し、胚葉となったとき、皮膚も脳も外胚葉という同じ部分から作られるので、互いに関係しあっているということです。脳がストレスを感じると、肌荒れなど皮膚トラブルが起きたり、逆に恋愛中などハッピーな状態のときは肌の色つやがよくなって「なんか、最近きれいになったね」なんてことはそのよい例だと思います。子どもが発達障害という、脳の機能の障害をもっているため、脳機能の改善にはすごく興味がありますが、脳って、目で見ることはできないし、もちろん触ることもできません。でも、肌は外側に露出しているので見ることも触ることもできます。うちの子の場合は、顔や背中にニキビがたくさんあります。コンディションによって、少し治ったり、またひどくなったりします。てんかんの大きい発作の後は、肌荒れがひどかった時もあったりして、皮膚状態がよくないときは、脳も調子悪いのかなと想像しています。そう、いちばん興味関心があるのは脳です。でも、脳の状態を直接知ることはできないので肌のコンディションに気を付けて、ケアするようにしています。
- 季節の変わり目のスキンケア＆ストレスケア
  なんだか、急に涼しくなりました。夜なんか寒いくらい。そして、秋を感じると同時に、あ！お肌のコンディションが変わってきた！と感じるのは、アラフィフの宿命なのか？この時季に年齢を一つ重ねてしまうからなのか？単に季節の変わり目だからなのか？理由はともかく、乾燥してる気がします。超面倒くさがりの私ですが、さすがにちょっと何かケアしないとやばいかもって思ったときはこれです。トータルクリームパック石垣島産の天然素材を原料に使ったパック。洗顔後に顔全体に伸ばして10～20分放置後洗い流すだけ。パックといっても、白塗りお化けみたいにならないし、パリパリにならないので放置している間は普通にしゃべったりしても大丈夫。例えば、ばたばた忙しい朝でも、起きて洗顔して、パック塗って朝の家事やってから流すなんてのでもOKです。肌のきめが整って柔らかくなって、自分で何度も触りたくなります。木綿肌がシルク肌になるくらいの変化を感じます。で、それだけじゃなくて、ミュゼホリスティックアロマのスキンケアはアロマセラピー効果で、自律神経まで整えてくれるんです。肌の表面のケアだけじゃなくて優しい香りでリラックス＆自律神経が整うことでたとえば、睡眠の質がよくなったり、体調がよくなったり、そんなことまで叶えてくれる化粧品なんです。「皮脳同根」というように、スキンケアはそれ自体がストレスケアにもなります。上から塗り重ねて粗を隠す化粧は好きではないので普段はほぼすっぴんですが、だからこそ素肌はきれいに整えておきたいなって思います。でも、面倒なことは絶対無理っていう人にはこれ、本当にお勧めです。
- ブレンドしているハーブの紹介《マロウ》
  マロウはアオイ科の花のハーブです。マロウブルー、コモンマロウなどと呼ばれることもあります。アオイ科と言えば、ハイビスカスティーのローゼルや野菜のオクラなども同じアオイ科の仲間で、きれいな花を咲かせます。皮膚や粘膜を修復、保護する働きがあるので、咳やのどの痛み、スキンケアに使われます。また、マロウティーはブルーの美しい色ですが、レモンなど、酸性のものを加えるとピンク色に変化します。夜空がパッと明るくなる様子に喩えて、「夜明けのハーブティー」と言われる由縁です。でも、同じ青いハーブティーのバタフライピーと比べると青色が変色しやすく、すぐに薄いグレーがかった色になってしまいます。なので、最近は青いハーブティーと言えばバタフライピーが主流になってきているようです。
- 台風続きで疲弊しそうな時
  また、台風が近づいてくるらしいので、なんとも週末に向けてぴりぴりしてしまいそうです。先日の台風24号の時も、その前の21号があまりにも恐ろしかったので停電の備え、食料の備え、強風への備え…などなど思いつくことは一通りやりました。それでも、落ち着かず、台風当日は、最接近夕方と言われているにも関わらず、何も手につかない状態でした。で、食料がたくさん買い込んであるので、なんだか気になって、食べる食べる…アンインストールしていたスマホのゲームをわざわざ再インストールして延々やる…つかみどころのない不安をやり過ごすために、何でもいいから依存するものを見つけて気を紛らしていると感じました。メンタルハーブティーの理論では、ストレスがかかった時の対処や反応でメンタルコンディションを３つのタイプに分けていますが、ストレスの種類によっても反応は変わってくることを実感しました。ただ、その状態が頻繁にあるとか、長く続くとかでなければ、あまり気にしなくてよいのでしょうが、長く続くのであれば、メンタルだけでなく身体の健康にも影響を及ぼします。で、また台風です。こうも頻繁だと、メンタルへの対応も何か考えたほうがいいかもなぁ…
01Oct
- もやもやタイプのストレスリセットの考え方
  もやもやタイプのストレスは、つかみどころがない曖昧な状態に長く置かれているイメージです。どうしていいか分からず、じっとしていられません。ずっと緊張してそわそわしているので疲れてくるけれど、気持ちは高ぶっていて、自律神経が乱れてきます。眠りが浅く不安定になり、消化器系の機能が低下します。気を紛らすために、何かに没頭しがちで、行き過ぎると依存性になりかねません。イライラタイプと同様に、気持ちを落ち着けるために深呼吸するのもよいのですが、それよりもっといいのはウォーキングです。一定のリズムで歩くとセロトニンが分泌され、自律神経が整います。その他、クラシック音楽やオルゴールを聴くのもいいし、笑ったり泣いたりするのもいいので、DVD鑑賞もお勧めです。オンとオフの切り換えができるように、集中したいとき、リラックスしたいときなどシーンによってアロマを使い分けるのもよいでしょう。ちなみに、台風接近～通過中の私は、もやもやタイプのストレス状態でした。あれこれ備えはしたものの、落ち着かないので、非常食のつもりで用意したものを次々食べてしまいました。あと、延々とスマホゲームをやっていました。現実逃避で軽く依存状態。でも、お陰で、ちょっと掴みにくかった「もやもやタイプ」がよく分かりました。(^o^)v
- イライラタイプのストレスリセットの考え方
  イライラタイプは仕事ができるひとや自信がある人、正義感の強い人に多いタイプです。競争的、攻撃的でせっかち。自分の考えや価値観に合わない他人の行動に苛立ちを感じます。本当のストレスの原因は他にある場合でも、周囲の人の言動がイライラの引き金になってしまいます。大声で罵倒する以外に、あからさまに不機嫌な態度をとる場合もありますが、いずれにしても戦闘体制の攻撃的な対応。交感神経優位になりがちで心臓など循環器系に負担がかかります。スポーツなどで、適度に発散するのもよいでしょう。アンガーマネジメントなど、苛立ちをコントロールする自分なりの方法を知るのも有効です。その場ですぐできる対処としては、苛立ちの対象を視界から消す。可能であればその場から離れて、それが無理なら相手から視線を外すか、目を閉じましょう。そんな時は身体が緊張しているので、手のひらを開いて上に向け、腹式呼吸を意識して深く息を吐いて吸い、呼吸を整えます。リラックス効果のあるアロマ精油を芳香するのもいいですね。どこでも持ち運べるアロマスプレーを作ってカバンに入れておくと、瞬時に気分をリセットするのに役立ちます。(*^^*)
30Sep
- また台風接近…(ToT)
  台風24号が接近中…💧今日は百貨店など大型店舗は軒並み臨時休業です。ソレイユも臨時休業しました。不思議なことに、元々、今日だけご予約もなかったし、オープンして、もしお客様が来られたら、お食事してる間にどんどん外の状況が悪くなって帰れなくなってしまうと大変ですから。そんなわけで今日は引きこもります。…でも、先日の台風の恐怖がよみがえります。(こちらは大阪府高槻市です)倒木はそこらじゅう当たり前のような状態。電柱倒れたり、カーポート飛んだり、信号の向きが180度変わったり。しかも、今日は本当は、すごく楽しみにしていた予定がなくなってしまって、それだけでもショック…(ToT)でも、せっかくなので、この不可抗力によるストレス状態の自分を観察してみたいと思います。みなさま、どうぞご安全にお過ごし下さい。台風接近、通過前後、決して外に出ないでくださいね。m(__)m
26Sep
- どんよりタイプのストレスリセットの考え方
  どんよりタイプは、自分ではどうしようもない強いストレスに襲われたとき、うずくまります。死んだふりとか、石になるとか、そんな感じです。感情を抑えて、息を殺すようにしてやり過ごそうとします。その結果、心と身体は冬眠に近い状態になります。活力が低下して呼吸は浅くなり血流や代謝が悪くなります。肌荒れや無気力を引き起こし、長期化すると鬱状態になることもあります。そうなる前に早目にストレスをリセットしましょう。まず、身体を温めること。湯船にしっかり浸かったり、食べ物も身体を温める根菜などを食べたり。深呼吸してしっかり息を吐くこと。ヨガなどもいいし、腹式呼吸を意識して歌ったり、管楽器演奏もいいかもしれません。そして、スキンケア。皮膚は外界との境界の役割もあるので、丁寧に肌に触れることで自分に意識が向き、自分を大切に感じることができます。抑えていた感情と向き合うきっかけにもなるかもしれません。「皮脳同根」といいますから、肌をきれいにすることは、脳の活性にもなるはずです。…なんてことをトータルで考えると、どんよりタイプはゆっくり温泉にでも入るのがよいかもしれませんね。(*^^*)(もちろん、自宅温泉でもOK♪)というわけで、簡単アロマバスボムなんかも役に立ちそうです。アロマバスボムの記事は→coming soon(まだ書いてません)
- 実は、ストレスは自分で作っている！
  ふと、思ったのですが、ストレス状態って自分で作っているんだなってこと。たとえば、中毒やアレルギーなら、外部から原因となる物質を身体に取り込むことによって症状が出ますが、ストレスって、そういった「原因物質」が体内に入るわけではありませんよね？環境や出来事に対して起きる反応で、外から何かが入り込むわけではなく、体内だけで起きることです。「嫌なこと」「辛いこと」そんな風に感じることで、ストレスになる。そして、その状態が続くことで、身体の様々な機能がうまく働かなくなり病気になってしまう。つまり、ストレス対策としてできることはふたつあります。まず、ひとつは、身の回りの出来事を「嫌なこと」とか、「辛いこと」と受け止めないこと。とはいえ、理屈抜きで、そんな風に感じてしまうことは止められません。そこで、もうひとつは、ストレスの結果生じた体内の状態をリセットすること。これは、ストレスの受け止め方によって違ってくるので、どんより溜め込むタイプとイライラ爆発タイプともやもや不安タイプの3つのタイプについて考えたいと思います。
- ブレンドしているハーブの紹介《ローズレッド》
  【ローズレッド】ローズはなんと言っても香りが優雅❤ローズを入れてる容器のふたを開けるだけで、香りが広がって、幸せな気持ちになります。神経を和らげてくれる香りです。香りが優雅なだけでなくスキンケア効果も素晴らしい♪(まあ、それはお茶というより精油の話になってしまうのでここでは詳しく書きませんが)化粧品メーカーのローズについての研究で、「ローズの香りを嗅ぐことでオキシトシンが増加する」というのがあって、やっぱりオキシトシンと関係あるならローズも入れないとってことで使っております。(*^^*)お肌にいいビタミンCも含まれてます。ローズだけをシングルティーで飲むと、優雅な香りに加えてタンニンの渋みが舌の奥に広がる深みのある味わい。紅茶などでもそうですけど、タンニンって単なる渋みだけじゃなくて、味に奥行きを感じさせてくれる成分かなと思います。以前は、ローズだけで飲むという発想はなかったけれど、丁寧にいれてゆっくり味わうと、シングルでも意外と美味しいですよ。
- ブレンドしているハーブの紹介《フェンネルシード》
  【フェンネルシード(ウイキョウ)】セリ科の植物の種子です。甘くスパイシーな香りが特徴で、料理やリキュールにも使われます。腸に溜まったガスを排出する作用(要は、おならを出す作用！)や消化促進作用があります。ハーブティーでは種子を使うのが一般的ですが、葉っぱも生のままかじると甘みがあり、ダイエット中に甘いものが欲しくなったらフェンネルの葉っぱをかじるのもよいかもしれません。(笑)また、母乳の出をよくする作用もあります。母乳の分泌に関わるホルモンと言えばオキシトシン！オキシトシンに大注目している私としては、自閉症のわが子と一緒に飲みたいブレンドには絶対入れたいハーブでした。(*^^*)味のアクセントにもなっています。
23Sep
- オリジナルブレンドハーブティー「ビューティーマジック」のブレンド内容
  「自閉症のわが子と飲みたいハーブティー」の記事でご紹介したセゾンソレイユのオリジナルブレンドハーブティーbeauty magic　のブレンド内容についてご説明します。女性ホルモンと、美肌に着目したブレンドです。「え？なんで？どういう関係？？」って思った方は、前の記事をぜひ読んでみてください。→こちらレッドクローバー女性ホルモンのエストロゲンと同様の働きをする成分が含まれます。詳しくは→こちらリンデン昔、ヨーロッパで「落ち着きのない子ども」に飲ませたというハーブ詳しくは→こちらネトル造血、浄血のハーブ。ビタミンCの吸収を高める成分が含まれるので美肌効果も。詳しくは→こちらフェンネルシード消化促進作用。母乳の出をよくする催乳作用も。オキシトシンは母乳とも関係が深いホルモンなので、そこに注目してみました。詳しくは→こちらローズレッド収斂作用やビタミンＣは美肌のサポート。また、ローズの香りはオキシトシンを増加させます。詳しくは→こちらマロウ皮膚や粘膜の修復と保護作用。詳しくは→coming soon（まだ、書いてません…）ローズヒップビタミンCが豊富。美肌美白の味方。詳しくは→coming soon（まだ、書いてません…）
- ブレンドしているハーブの紹介《ネトル》
  【ネトル（セイヨウイラクサ）】イラクサ科の草です。ネトル＝イラクサと言えば、雑草で生えてくるとなかなか厄介なイメージです。細かいトゲがチクチク手を指します。ネトルの語源が「ニードル＝針」というのもうなずけます。でも、ビタミンや鉄、カルシウムなどのミネラルが豊富で浄血、造血のハーブとして知られています。私がイラクサと聞いて思い浮かべるのは、子どものころ読んだアンデルセン童話の「白鳥の王子」です。魔法で白鳥に姿を変えられた兄の王子たちを助けるために王女がイラクサのベストを編むというお話でした。昔、ヨーロッパではイラクサの繊維は織物の原料にもなっていたそうなので、そういった歴史的な背景からきたモチーフなのかもしれませんが、血をきれいにするハーブの力が、忌まわしい魔法を解くということで比喩的に表現されているのかなぁなどと考えてしまいます。そんなイラクサ＝ネトルは、アレルギー症状の緩和やデトックス作用もあります。味は緑茶に似ていますが緑茶より渋みが少ない感じです。ぎゅうひや寒天など、あっさりめの和菓子にも合いそうです。カフェインを控えたい方は緑茶の代わりに飲んでもいいかもしれません。なんて、書いていたら、先ほど自宅花壇にイラクサが生えてきているのを発見！さて、これ、どうしようかしら…？
- ブレンドしているハーブの紹介《リンデン》
  【リンデン(セイヨウボダイジュ)】ヨーロッパの街路樹に多いリンデン。シナノキ科の樹です。和名はセイヨウボダイジュですが、お釈迦様が悟りを開いた菩提樹はクワ科のインドボダイジュという別品種です。西洋では昔から「落ち着きのない子」に飲ませたそうです。発達障害児の母としては、このエピソードに強く心惹かれ、絶対取り入れたかったハーブです。(笑)心を落ち着かせる鎮静作用の他、発汗や利尿効果もあるので、身体のデトックス、そして、不眠や不安にもいいので心のデトックスにもよさそうです。
- ブレンドしているハーブの紹介《レッドクローバー》
  【レッドクローバー(アカツメクサ)】レッドクローバーはマメ科の植物で、花と茎の部分がハーブティーに使われます。女性ホルモンのエストロゲンに似た作用を持つ成分を含むので、更年期のやPMSのサポートにお勧めです。あまりクセはありませんが、なんとなく、干し草を思わせるノスタルジックな香りがします。ドライの状態でも花がかたまりのままなので、ブレンドするときは少し細かくほぐすなどした方がバランスよく混ざると思います。お花の形をそのまま目でも楽しむなら、そのままでもいいのですが。(*^^*)
- 自閉症のわが子と飲みたいハーブティーで、子どもは賢く、母は美しく！
  セゾンソレイユのオリジナルブレンドハーブティーで最初に作ったブレンド、それがbeauty magicです。美肌と女性ホルモンをテーマにしたブレンドです。まあね、アラフィフ女子としては、美しく年齢を重ねたいという想いはあります。でもね、これ、本当は別の想いを込めたブレンドです。実は、うちの息子は重度の自閉症。自閉症は先天的な脳の機能の障害で、治らないと言われています。でも、自閉症は圧倒的に男性が多く(女性の4倍ほど)女性ホルモンは自閉症になんらかの効果があるのではと予想できるので、テーマのひとつは女性ホルモンに。そして、「皮脳同根」という言葉があるように、脳と皮膚は密接に関係しあっているので、肌にいいものは脳にもいいだろうという、期待を込めて美肌がもうひとつのテーマに。そう、これ、本当のテーマは、「自閉症のわが子に飲ませたいハーブティー」なのです。子どもは落ち着いて賢く！母は美しく！…なればいいなぁ～！という願いを込めた希望のブレンドです。あ、もちろん、医学的根拠もないし、「これ飲んだらこんなによくなった！」なんてものではありません。でも、かすかな希望を持てることが、私たち障害児母をどれほど勇気づけてくれことか！(*^^*)そして、「子どものために…！」と自分のことはそっちのけになりがちな母たちも自分を大切にしていいんだよって伝えたいハーブティーなんです。ま、店でお出しするときはそこまで言わず「美肌と女性ホルモンのハーブティー」ですけどね。ブレンドの内容についてはこちらをご覧下さい。ネットショップで販売中です。→こちらからお求めいただけます。
22Sep
- ブルーベリーのお茶飲んだことありますか？
  ブルーベリーって言えば実を食べるのが普通ですが、葉っぱの方が有効性分がたくさん含まれているらしいという話を聞き(テレビだったかな？)、鉢植えのブルーベリーを剪定したときに葉っぱを保存してました。自然乾燥だと、すぐに葉の色が黒ずんでしまうようすだったので、冷蔵庫で乾燥。きれいなグリーンのままカサカサに乾きました🎵早速、試飲。色も香りも薄いです。あえて例えるとしたら…なんだろ？思い浮かべたのは、昆布…f(^_^;薄～い昆布だしみたいなイメージかな？不味くはない…というか、意外と飲みやすいけど、ハーブティーっぽくもないです。ブルーベリー植えてる方はご興味あればお試しください。
- イライラして爆発しそうになる人にお勧めのハーブティー
  日頃、イラッとしてぶち切れることってありますか？相手を怒鳴り付けたり、不機嫌に黙りこんで「怒りオーラ」を全身から発したり、あからさまに態度に表したり…私は基本的にはその反対のタイプです。感情をどこにも出さず押し殺す。(笑)でも、よく考えると、たまにそれに近い状態になることあるなと気づきました。それは車の運転をするとき。あ、運転自体は安全運転です。でも、強引な割り込みや、流れに乗らない運転や、安全確認もせずに飛び出してくる自転車などに遭遇すると、車の中でめっちゃ悪態ついてます！こういうのがエスカレートすると煽り運転とかになるのかもしれませんね。(ま、普通の人はそこまでいかないと思いますが)でも、頭に血が上るほどイライラ、カリカリする状態、感情の爆発。怒りエネルギーで心臓ばくばく、交感神経がアップして緊張状態になります。末端の血管は収縮するので血流は悪くなるし、アドレナリンの分泌が増えると血液は血小板の働きでどろどろになります。苛立って爆発…そんなことがよくある人は要注意です。そんな人にお勧めのハーブがあります。怒りが強いときはエネルギー過剰な感じなので、鎮静系のハーブで。造血、浄血のネトル、抗酸化のルイボス、ローズマリー、心臓を守るホーソンベリーなどがサポートしてくれます。リンデンやエキナセアもいいですね。そして、このタイプのブレンドが、モンブランのためのハーブティーです。モンブランって、ビジュアル的にも和菓子に通じるところがあるような気がしますが(ねりきりっぽい？)モンブランのためのハーブティーは和菓子と合わせても美味しくいただけます。イライラが爆発して血がどろどろになるような時には、モンブランと共にこのブレンドをどうぞ。(*^^*)ネトルをベースに、リンデン、エキナセア、ローズマリーをブレンドしてます。