玄米ご飯で血糖値

お昼ご飯で

玄米ご飯100gで

雑炊しました。

↑野菜たっぷり&玉子とじ

(昼ご飯前にミカン２粒)

1時間後156

え！！って焦って

測り直し

右手136

左手133

ビミョー

1時間後30分後

118 

2時間後

108

運動は一切なし。

いつもなら

もっと低い

母乳量が減りつつあるから？？

最近毎日のように食べてる

『白い恋人』食べすぎ？？

ラングドシャ大好きだもん

寝る前に5～10gくらいの糖質を

食べてるから？

まあ、一喜一憂するのやめよう！

体質だ。仕方なく受け止めよ

おからアイスボックスクッキー 

作るとするかっ

初めての米粉

今週末に我が家で

ママ友達の送別会をする事になりました

なんと4家族も…

どないなるやろー

その中にアレルギーがある子供と、その子のママが(授乳中で、下の子もアレルギーだから)卵、乳、小麦、大豆

これら全て含む食材がNG

醤油もダメなのねー。

でも子供達はみんなで

同じもの食べたいよね

なので

米粉買ってみたよ。

何か作れるかなと

作ってみた試作品↓

かぼちゃ餡の米粉饅頭

(とととと糖質ーー。)

おにぎりを持参するって

言ってたけど

その気持ちわかるな

んー。糖質管理より

大変だ。

アレルギーがあったり

マクロビやってると

糖質摂り過ぎな食生活に

なっちゃう傾向ある？？

私が今後２人目出来た時に

卵、乳製品、大豆アレルギーだったら

私何を食べたらいいでしょうね。。。

さてさて、この米粉ってやつ

大豆粉やおからには

真似できない

もちもちぃ～っとした

粘りがある

うらやましーな。

送別会でのお料理は

温野菜やサラダ

お魚やお肉は

レモン塩やハーブ、トマトで調理すればいいね。

やっぱり地中海料理は

糖質的にもアレルギーっこにも

身体に優しいと

再度確認

アンパンマン

昨日これ↑見て

『アッパンマ！』って言った

嬉しい

そして、もうひとつ

サッカーボールを蹴りました

今でもサッカーのためなら

どこへでも行く旦那は

めちゃくちゃ喜んで

始めた室内リフティング

こらーーっ！！

近所迷惑！