巷には山ほどカラダのセルフケア法が溢れていて
誰かに教わったり、テレビや本で見ながらやってみて「いいね！続けよう！」って思う。
だけど・・・なかなか続かない。
そんなことはありませんか？
実はわたしもそうなんです
もちろん「やり方」も大切だし、素晴らしいメソッドは山のようにある。
それでも続けられないのは
「覚える（思い出す）のがめんどくさいから」
こう見えてかなりのズボラなわたし（笑）
そんなわたしが唯一、飽きずに続けられているセルフメンテナンスを
インスピレーションとともに1つの形にしてみることにしました。
それは・・・からだに聞くセルフケア。
名付けて【たいないおどり】
*～*～*～*～*～*～*～*～
からだは、必要な動きを知ってるよ
やり方なんて覚えなくていい
からだに聞けばおしえてくれる
あなたがからだとたわむれ、からだと遊び
子宮の中に還る時、勝手に湧き上がる感覚
覚えてる？おなかの中にいた時のこと
覚えてる？初めてカラダを動かした時の感覚を
そんな感覚を丁寧に味わい、そして動く。止まる。動く。
その姿はまるで胎児が子宮の中で踊っているよう。
『体内』から湧き上がる衝動で
『胎内』につながるおどりをおどろう。
*～*～*～*～*～*～*～*～
そんな、からだとたわむれ、おなかにくつろぐセルフケア
【たいないおどり】を体験してみませんか？
おどりなんて恥ずかしい？
大丈夫。わたしもダンスは苦手だよ
正解なんてない。
周りを気にしなくていい。
おどらなくてもいい。おどってもいい。
ただ、ただ、じぶんに、おなかの感覚にくつろぐ時間を過ごす。
【たいないおどり】が自然に引き出されるよう
少しだけ誘導やカラダの感覚を磨くワークも入れて
内側の感覚を見つめやすくしていきますが
（各種の気功法や呼吸法・整体・体感法などをベースにしています。）
基本はカラダの声を聞きながら求めるままに動いていくセルフケアです。
前々からからだに聞いて自由にって言われても
戸惑って動けない人も多いよなと思っていたのね。
そしたら１人でたいないおどりしていた時に
「こんな風に誘導すればみんな感じやすいじゃん」っていう
インスピレーションがわいてきたの
そのインスピレーションを形にすることが
ワクワクでもあり、ドキドキでもあり・・・
まずは体験してもらってフィードバックもらいたいです
7/21新百合ヶ丘の一軒家カフェにてモニター価格4500円で開催します
終了後には1階のカフェにて美味しいランチご一緒しましょう
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