先に出せば入ってくる
宇宙の法則としてよく聞くフレーズですね。
（最近練習中の曼荼羅アート❤︎）
そりゃあよく聞くけれど、本当に！？と疑ってしまったり
いまいち実感できないという人もいるのではないでしょうか？
頭でごちゃごちゃ考えちゃう・・・
そんな人は、まずはカラダで体感してみよう
子宮となかなおりして両想いになる♡ための実験
こちらでもご紹介している子宮呼吸。
さらにカラダの中の感覚を感じやすくなる
ちょっぴりアドバンスの呼吸法です
呼吸は吸う、吐く共に鼻で行います。
吐く方が先。
意識は子宮
です。
子宮から吐き出すイメージでお腹を凹ませながら鼻からゆっくり吐く。
吐いたら、お腹の力を緩める。
(→自然に吸い込まれる)
自分のペースで何度か繰り返し。
ポイントは、出すのが先。出してから吸う！こと。
そして吐いたらお腹の力を緩めるだけ。
頑張って吸い込もうとしない。
今まで、鼻で吸って口で吐くという呼吸法の方が好きで
鼻で吐いて鼻で吸うのはやりにくいなぁと思っていたのですが
改めてゆっくりやってみたら
カラダの中の流れが捉えやすい！
最初はやりにくくても、何度か続けるとコツがつかめてきます。
みんなはどうかな？やってみてね。
「出せば入ってくる」って聞くと
ついつい
「入ってくる」ために出そうとしたり
「入ってくる」ために頑張って入れよう、入れようとリキんでしまったり
やりがちだなぁ〜〜〜〜
（特にお金ね。）
自然な営みとしてカラダの赴くままに出した後は
ただただ、おなかを緩めて待ってみる。
カラダは小宇宙だから。
カラダで起こってることは、宇宙で起こってること
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