世の中にあるカラダの調整方法やセルフケア方法って
本当にいろんな種類のものがあって
同じ箇所のケアだとしても
全く違うやり方や、時々むしろ逆じゃない！？
って思うものもあったりして時々混乱することがある
やり方、方法、技、型と言われるものも
数え切れないほどあり
もちろん極めていけばどこまでも奥深く、素晴らしいものだと思うけど
いかんせん時間がかかるし、型をたくさん覚えるのも大変よね
そんな調整方法の中には
カラダの声に従って、思うがままに動かしていくというようなケア方法もあり
（わたしは幾つかの整体法や、気功法で学んだことがあります）
これが本当に気持ち良くて大好きなの
自分にとって必要な動きはカラダが教えてくれる
もっともっと自分のカラダが大好きになるよね
そんなことは言っても
わたしもまだカラダかた〜いところもあるし
頭もついつい使いすぎちゃうし
偉そうなこと言えないよな〜〜〜
自分のカラダが教えてくれるって言っても
ケアしきれないこともあるし
初めての人は「自由にって言われても・・・」ってなっちゃったり
だからと言ってやり方ばかりに気をとられて
「こうやるもの」だから「その通りにする」っていうのも
カラダの欲求を無視してるみたいでなんだかな〜
だって逆に感じるようなこと言ってても
それぞれの先生が何を意図してそれをやっているかと掘り下げれば
どちらも間違っているわけではないし・・・モヤモヤモヤ。。
なんてごちゃごちゃ考えていたつい先日のこと、
お寺の境内で遊んでいたペルたんが突然・・・
おもむろに柵を使ってストレッチを始めたのです！！！！！！！
誰も教えていないはずなのに。
もし私たちの見ていないところで教えていたとしても
親以外のたまにしか接しない人の動きを真似して！？
見事なまでに完璧なフォームを決めて
片足ずつ、両足のストレッチをして
「よし！！！」とばかりにまた遊び始める。
驚きすぎてカメラ間に合わなかったことが悔やまれる
↑直後
え、1歳4ヶ月の子供ってストレッチとかするもんなの！！？
おしえてーーー！
おかーーーーさーーーーーーん
（先輩ママさん）
確かに伸びとか寝返りとか
赤ちゃんや動物も勝手に自分で動いてカラダの調整をするといいます。
それはカラダの声であり、本能だよね。
でも「ストレッチ」っていうとイメージ的に
効率的に筋肉を伸ばすために開発された「やり方」だとばかり思っていたのです。
もちろんやると気持ちいいのだけど
どちらかというと「このやり方なのだから、その通りにやりなさい」的な
ストレッチって本能に組み込まれていたの！？
カラダの声を聞いて動いたら
たまたま完璧なフォームになったってこと！？
・・・・・・は！！！！！
わたしの中で「やり方」か「カラダの声」か
どっちかにしなきゃって思ってたー
いつも言ってるみたいに
「どっちでもいい」「どちらもいい」でいいじゃん。
「カラダの声」を聞いていたら
自然に「型」にも辿り着くのだろうし
わからないから「型」を大事にしていたら
自然に「カラダの声」も繊細になってくる
両方やりながら型も感覚も徐々に磨いていって
「やり方」の選択に迷ったら
カラダに尋ねてみたらいいよね
わたしなりの心地よいバランスでやればいい。
あ、これカラダのケアのことだけじゃなくて、
何でも一緒だわー笑
ごちゃごちゃ考え始めるとついつい偏ってしまう
てなわけで最近は型を大事にするセルフケアと
カラダに聞くセルフケアを両方やってみてます
これを組み合わせた良いワークができそうな予感
みんなにもフィードバックしますネ！！
そんでもって
今日久々の本をパッと開いたらいきなり・・・
・・・こっちじゃね！？
びっくりしすぎて詳細の動きを覚えていないんですが
アキレス腱のストレッチかと思ってたけど
「腰を入れる（中心感覚を育てるための練習）」の方が本能っぽい（←勝手な見解
）
しかも季節に応じたケアの本で
「４月の冷えとり整体」のページでしたよ
ペル「ママ、これやっときな！」
ダンディーペル様（笑）
さすがすぎます。
ママはもう従うしかないです
あ、でも子供って教えなくても勝手にフォーム決めて
ストレッチし始めることって、よくあるのかは知りたいので
そんな経験のあるママさんたちのコメントお待ちしています
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