今日は産後ママ（＆わたし）のためのココロとカラダの癒処（いやしどころ）
初開催でしたー
今回は初回ということでテーマは一部分に絞らず
「ありがとう♡産後・子育てのカラダ」
出産や子育ての疲れに加えて、冬の寒さでママのカラダはぎゅっと縮こまった状態。
まもなく迎える『春』を目前に
まずはほんわりと緩め、丸まった胸を・みぞおちを開き
春のカラダへと準備していくとともに
（オンラインと会場同時中継。自由に遊ぶ子供達。の図
）
くろせんせにもバトンタッチして
子育てで必ずと言っていいほど負担のかかる肩・腰を
ほとんど力を入れない簡単な動きで緩めていくケアをお伝えしました。
ほんのちょっとしかやってないのに
「軽い〜！」
「すごく胸が開いた！」
と、子供と戯れながらのケアでも実感していただいていました
そこからお腹周りのお手当てを。
外から内を見る体感と、内から外を見る体感の違い
カラダからのメッセージの受け取り方
など
しばしカラダを感じる時間
そうそう、触れると子供が安心する『癒しママの手』
の作り方もやりました〜
オンライン参加の方もみんな赤ちゃんがそばにいるので
できるワークのみ参加するという緩い感じ
オンラインの良いところは、家にいながら参加できて
赤ちゃんがいても気楽に外れて授乳をすることもできるし
泣いても気にせずあやせること（音聞こえないようにもできます）
「こんなにハッキリ声が聞こえて、ちゃんと見えるとは！家にいながら参加できてよかった
」と好評でした♡
ママたちが癒されている間、子供達は遊び場で自由に。
おっきい子供がいます
ひとしきりカラダを慈しんだ後は
スイーツを囲んでのおしゃべりタイム〜♪
ここではテーマは決めずのおしゃべりでしたが
みんなが気になっていた「赤ちゃんとの対話」についてシェアしたり
その場で実際にやってもらったり。
今日はちょこっとやってみる程度だったけど
次回はもう少し突っ込んでいきたいな〜
大きくなった子供とも繋がって対話できるのか！？
ってことについてもお話したりしました。
全員で写真撮るの忘れたーーーー！！！
子供が大騒ぎしてたり
人によってはワークをやれたり、やれなかったり
「ちゃんとやらなきゃ」で縛られてた頃の私ならありえない環境だったけど
産後・子育てを経験した今
やってみたかったのはコレ！
子連れだからって気をつかわず
気楽に連れて行って、自由にしてあげられて
なんなら家にいながらも参加できて
お母さん達もみんなゆるり。
カラダを慈しみ、ココロを放つ時間。
カラダを慈しむことは開放すること
話すことは放つこと
そんな時間になったらいいな
後は、わたし一人だとカラダのケアサボっちゃうので
モチベーションの場という意味もある
とはいえ、オンラインと会場は別々にした方がより見やすいかなとか
人数が多くなったらオンラインの人が見づらくなるかもとか
検討事項も出てきましたので
次回以降の開催方法はしばし考えちゅう。
決まりましたらお知らせしますね
春の芽吹き・開花に伴い
カラダも芽吹き・開花していく
４月には産後の回復にも必須の、
春の『骨盤』の整え方についてやりたいと思ってまーす
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