そろそろ身体のメンテナンス☆産褥体操☆

産後24日たちました
来週は1ヶ月検診のため初外出です早いなぁ～～



退院してからはお家でゆっくり身体を休めつつペルたんのお世話をしています。
内側から書きたい欲求が溢れてくると時々ブログな日々

授乳のあとのなんとも満足気なお顔





徐々にですが私の身体も回復してきているので
ぼちぼちメンテナンススタートします




とは言っても・・・ホントはね、身体は全部知ってるの。


数年前から産後骨盤矯正ブームで、実際に私もマタニティ＆産後ケア専門でやっていた時期も長かったので、今どれだけ多くの人が「産後は骨盤矯正しなくてはいけない」と思っていらっしゃるかを知っています。


実際骨盤は出産前後で大きな変化を起こしますし、この時期トラブルの原因にもなりやすい。（実際私も）産後整体で楽に＆キレイになる方もたくさんいらっしゃいます。

でも本来は出産で開いた骨盤は自分で締まることができるんです。

育児の本(潜在意識教育法叢書)/全生社

￥価格不明

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現代の整体のベースとなったとも言われる自然のリズムに沿った整体法を提唱する野口整体の本。ここにも産後の骨盤の揃え方のことが書かれています。



この本、昭和44年に出版されてるんですよね。
でもその中に「育児は受胎してすぐから」とか「胎児への話しかけの大切さ」とか「栄養よりも母体の欲求に従うこと」とかババンと書かれてるんです！！

しかも出版よりも10年前の記録だとか






「妊娠中はこうしなきゃいけない」
「〇〇が良いらしい」「△△しちゃダメ」


「育児とはこういうものだ」
「☓☓してはいけない」「□□しなきゃいけない」





人は本来自分の感覚を大事にできていたのに、情報が多くなればなるほどそれに振り回されてどんどん視野が狭くなっていっている気がします。
得られる情報は無限になっているはずなのに。不思議ですね。




でもここで提唱されている骨盤揃えの方法、現代の病院出産ではほぼ100％無理かと。（興味があれば本読んでみてくださいね）




助産院などではできるところもあります。
私の産んだところでもやらせて貰えたんだけど、私の諸事情により途中で断念しました。



でも分娩後の起き上がりがうまくできなかった場合の産褥体操についても書かれているので、先日本のやり方で産褥体操してみました
専門家でないと若干分かりにくい書き方してるので、くろせんせにも体勢とか場所とかチェックしてもらいつつ・・・自分の身体で実験実験

するとね、ちょこっとやっただけなのに確かに骨盤が締まった感覚がありました

すごーいおもしろーい
これは産後のクライアントさんに教えてあげなきゃ






身体は自分で元に戻る力を持っている。
だからと言って全部自分でやらなきゃ！じゃなくていい


うまく整体や医療を利用するのもあり


でもね、整体師やセラピストが「変える」んじゃない。
それをサポートとして本当は自分の身体が「変わる」力を持ってるんだっていうことを信じてあげてね






情報が多いからこそ自分の感覚で「選ぶ」こと。

楽しめると良いですね

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