『骨盤ボールダイエット』

働き美人のための小顔筋ストレッチセラピー

東京・町田の小顔セラピスト★さいです 




私の恩師である谷口光利先生が、2冊目の本を出版されました

脚にはさむだけ!「骨盤ボール」ダイエット (マキノ出版ムック)/谷口 光利

￥1,050

Amazon.co.jp

※重版が続いて5万部突破したそうです




ここ最近、「骨盤のゆがみ」が健康や美容の大敵であることが広く知られるようになりました。



骨盤枕や骨盤クッションなど、本やグッズもいま大流行ですね～

かく言う私もママさん向けの骨盤調整などもやっているので
お客様にオススメできるものはないかな～といろいろ試してます。



骨盤枕は寝るだけっていうか、いつの間にか
いつも本当に眠りに落ちてしまうので私には向いてませんでした



この骨盤ボールは、
谷口先生が私が学院に通っていた5年以上前から考案・普及されていた
自分で骨盤のゆがみを矯正する「セルフ骨盤矯正エクササイズ」の進化版です。




本についているボールを使うことで、適度な負荷がかかり
自分の体調や目標によってもその負荷を調節できるのがＧｏｏｄです


昨日行われた出版記念セミナーにオジャマしてきたのですが、
50名近くの人が同じピンクのボールを持って一斉に動いている姿は面白かったｗ


基本的に難しい動きは全くないのに、これ、本気でやるとめっちゃ汗かきます
そして体幹の筋肉がほぐれていく～～～



適度に体を動かしたい！
でも面倒くさいのはイヤ！　という方にはピッタリだと思います。




慣れてきたら、家事をしながらとか、テレビ見ながらとか
流行の「ながら」エクササイズも良いそうです。




ちなみに、私はというと・・・




ドライヤーかけながら やってますｗ



だって、ドライヤー の時って意外と手持ちぶさただし、
適度な時間なんだもの。

誰かに見られたら恥ずかしいので、1人でこっそりやるのがオススメです






気になる方は
サロンにもボールありますので是非お試しを～






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美容鍼灸師が教える5歳若返る顔ツボ1分マッサージ/上田 隆勇

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