働き美人のための小顔筋ストレッチセラピー
東京・町田の小顔セラピスト★さいです
昨日の記事、「顔太りの原因－あなたはどのタイプ？－」 にて
当てはまる症状はありましたか？
今日はその中の１つ目！
「むくみタイプ」についてです。
これはとっても分かりやすいタイプの一つ。
朝起きたときに、顔全体、とくにまぶたのあたりが腫れぼった～くむくんでしまう方
お酒を飲みすぎた翌日などに出る！という方も多いですね （→ It's me！
)
むくみを放置すると余分な脂肪がつきやすくなったり、たるみにもつながってりまいます
今のうちに対策だ～～～～！
【原因】
血液やリンパ液の循環が悪く、水分の排泄がスムーズにいかなくなったため。
水分代謝を司る腎の機能が弱っている。
→水分の取りすぎというよりはうまく排泄されていない状態です
【対策・ケア】
●食べ物：むくみの大敵は何と言っても塩分！
塩分を控え、利尿作用のあるカリウム（バナナ、アボガドなど
）、
食物繊維（きのこ、海藻類
）などを
多く含んだ食品をとって新陳代謝アップ
腎の働きを強くする食品（豆類、黒ゴマなど）をとる。
●全身の血行をアップ：冷やさないこと
首を温める（首・手首・足首）。足浴などもＧｏｏｄ
●しっかり睡眠をとる。
●むくみをためない：リンパマッサージ
顔のリンパマッサージももちろんいいですが、
体全体のリンパの流れを良くしてあげましょう。
もちろんお店へ施術を受けに行くのもＧｏｏｄ
でも日常的に自分でできるリンパケアとしては
以前記事で書いた鎖骨下リンパをケアするコレ や
腋下リンパをケアするコレ やがオススメです。 （一部編集しました）
それぞれ花粉症対策・肩こり対策として紹介していますが
結果的に小顔ケアにつながります！
お顔のリンパマッサージについては、ここでは書ききれないので、
おいおいアップしていきますね
でも今日の記事で伝わったでしょうか？
顔太りの原因は、必ずしも顔だけにあるわけではありません。
体の方から来ていることもかなりの割合であります
このむくみタイプもそうですね。
この場合、お顔のマッサージを頑張ることでもある程度の効果は期待できますが、
根本である水分代謝機能が弱っているままでは同じことを繰り返してしまいます。
何に原因があるかを知って、根本を解決すること。
それが小顔道への近道です
→どうしても今すぐむくみを取りたい！という人にはコレはオススメ。
私はこれでマッサージした翌日は絶対！むくみません
小顔筋ストレッチセラピーの流れ
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月～木 ： 19：00～22：00
金～日・祝： 11：00～21：00 *不定休
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お問い合せは
yoyaku.saisai☆gmail.com（「☆」を「@」に変えてください）
までお気軽にどうぞ
Necorobi（ネコロビ） オフィシャルサイト
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経絡小顔ストレッチ認定サロンとして掲載されました
東京・町田の小顔セラピスト★さいです
昨日の記事、「顔太りの原因－あなたはどのタイプ？－」 にて
当てはまる症状はありましたか？
今日はその中の１つ目！
「むくみタイプ」についてです。
これはとっても分かりやすいタイプの一つ。
朝起きたときに、顔全体、とくにまぶたのあたりが腫れぼった～くむくんでしまう方
お酒を飲みすぎた翌日などに出る！という方も多いですね （→ It's me！
)むくみを放置すると余分な脂肪がつきやすくなったり、たるみにもつながってりまいます
今のうちに対策だ～～～～！
【原因】
血液やリンパ液の循環が悪く、水分の排泄がスムーズにいかなくなったため。
水分代謝を司る腎の機能が弱っている。
→水分の取りすぎというよりはうまく排泄されていない状態です
【対策・ケア】
●食べ物：むくみの大敵は何と言っても塩分！
塩分を控え、利尿作用のあるカリウム（バナナ、アボガドなど
）、食物繊維（きのこ、海藻類
）などを多く含んだ食品をとって新陳代謝アップ
腎の働きを強くする食品（豆類、黒ゴマなど）をとる。
●全身の血行をアップ：冷やさないこと
首を温める（首・手首・足首）。足浴などもＧｏｏｄ
●しっかり睡眠をとる。
●むくみをためない：リンパマッサージ
顔のリンパマッサージももちろんいいですが、
体全体のリンパの流れを良くしてあげましょう。
もちろんお店へ施術を受けに行くのもＧｏｏｄ
でも日常的に自分でできるリンパケアとしては
以前記事で書いた鎖骨下リンパをケアするコレ や
腋下リンパをケアするコレ やがオススメです。 （一部編集しました）
それぞれ花粉症対策・肩こり対策として紹介していますが
結果的に小顔ケアにつながります！
お顔のリンパマッサージについては、ここでは書ききれないので、
おいおいアップしていきますね
でも今日の記事で伝わったでしょうか？
顔太りの原因は、必ずしも顔だけにあるわけではありません。
体の方から来ていることもかなりの割合であります
このむくみタイプもそうですね。
この場合、お顔のマッサージを頑張ることでもある程度の効果は期待できますが、
根本である水分代謝機能が弱っているままでは同じことを繰り返してしまいます。
何に原因があるかを知って、根本を解決すること。
それが小顔道への近道です
→どうしても今すぐむくみを取りたい！という人にはコレはオススメ。
私はこれでマッサージした翌日は絶対！むくみません
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