働き美人のための小顔筋ストレッチセラピー
小顔セラピスト★さいです
皆さんのお顔での一番のお悩み・気になるところは何処ですか？
私はアゴのラインです
少し太ったかな～と思うと、
フェイスラインのゆるみでスグ分かります
そして目のNecorobiにいらっしゃる方の一番のご希望も
「フェイスラインをスッキリさせたい
」
コレがダントツですね
では、このブログに気まぐれに登場するあの方に聞いてみましょう。
「教えて、小顔ハカセ～～～～～～ッ
」
こんなことに心当たりはないかニャ？ 
ドキッ
飲み物を飲んだふとした瞬間、
なんでもない時にむせることがよくある！という方は要注意！
これこそ舌力（舌の筋肉の力）が弱ってきている証拠！
舌の筋肉はアゴの下に繋がっているため、筋肉が弱くなってくると
たぷたぷの二重アゴになってしまうだけでなく、
放っておくと、嚥下障害といって、うまく物を飲み込めなくなってしまう障害を引き起こしてしまう原因となってしまうのです～～～
舌力をアップさせるために、舌の筋肉を鍛えるエクササイズをしましょう
まずは真上を向いて、アゴから首をグーッと伸ばし、
天井に向かって舌をゆっくり出したり引っ込めたり。
次に、舌を唇の内側と歯茎の間に入れ
口の内側から皮膚を押し出すように、これまたゆ～っくりグル～っと一周させる。
この時、内側からほうれい線を伸ばすイメージでストレッチしてあげるとGood
一周できたら逆周り、さらに２周、３周と続けてみましょう
舌の付け根が疲れて痛くなってきませんか？
それが、舌の筋肉が鍛えられている証拠です！
舌の筋肉が弱っている人は、少しやっただけですぐに痛くなってしまいますが
舌力がついてくると、動きもスムーズに、何周か続けても疲れなくなります。
最初はあまり無理しすぎず、「少し疲れてきたかな～」くらいの回数にしておきましょう。
分かったかにゃ？
今日の小顔道
『二重アゴ解消のカギは舌力にあり！』
レッツ、舌トレーニング
小顔筋ストレッチセラピーの流れ
小顔セラピスト★さいです
皆さんのお顔での一番のお悩み・気になるところは何処ですか？
私はアゴのラインです
少し太ったかな～と思うと、
フェイスラインのゆるみでスグ分かります
そして目のNecorobiにいらっしゃる方の一番のご希望も
「フェイスラインをスッキリさせたい
」コレがダントツですね
では、このブログに気まぐれに登場するあの方に聞いてみましょう。
「教えて、小顔ハカセ～～～～～～ッ
」
こんなことに心当たりはないかニャ？ 
ドキッ
飲み物を飲んだふとした瞬間、
なんでもない時にむせることがよくある！という方は要注意！
これこそ舌力（舌の筋肉の力）が弱ってきている証拠！
舌の筋肉はアゴの下に繋がっているため、筋肉が弱くなってくると
たぷたぷの二重アゴになってしまうだけでなく、
放っておくと、嚥下障害といって、うまく物を飲み込めなくなってしまう障害を引き起こしてしまう原因となってしまうのです～～～
舌力をアップさせるために、舌の筋肉を鍛えるエクササイズをしましょう
まずは真上を向いて、アゴから首をグーッと伸ばし、
天井に向かって舌をゆっくり出したり引っ込めたり。
次に、舌を唇の内側と歯茎の間に入れ
口の内側から皮膚を押し出すように、これまたゆ～っくりグル～っと一周させる。
この時、内側からほうれい線を伸ばすイメージでストレッチしてあげるとGood一周できたら逆周り、さらに２周、３周と続けてみましょう
舌の付け根が疲れて痛くなってきませんか？
それが、舌の筋肉が鍛えられている証拠です！
舌の筋肉が弱っている人は、少しやっただけですぐに痛くなってしまいますが
舌力がついてくると、動きもスムーズに、何周か続けても疲れなくなります。
最初はあまり無理しすぎず、「少し疲れてきたかな～」くらいの回数にしておきましょう。
分かったかにゃ？今日の小顔道
『二重アゴ解消のカギは舌力にあり！』
レッツ、舌トレーニング
小顔筋ストレッチセラピーの流れ