地震のストレスをほぐすには？

こんにちは。働く女性のための小顔筋ストレッチセラピスト、
略して小顔セラピスト★さいです
（↑長いよ！）




地震のストレスをほぐすには・・・

いろいろな方法があります。
その中の意外？だけれども、効果の高い方法は・・・


お顔をほぐしてあげましょう！





先に結論から入ってしまいましたが、お話させてください


地震の後に来ていただいているお客様を施術していて気づいたこと。
多くの方に共通して見られる症状があります


それは、「極度の背中の緊張」
もちろん、全身がかた～くなっている方は多いのですが、
その中でも背中は目立ちます


地震前までは背中なんて別に・・・だった方も
地震後に来ていただくとバリバリなことが多く驚いています。




それもそのはず。
実は、背中のコリはストレスと大きく関係しているんです




緊張したとき、自分を守ろうとする時、体の力を抜いてリラックスする動物なんていません。
みんな体を硬くし、緊張させます。
人間も自分を守ろうとするときは背中を丸め、体を硬くして防衛状態にはいります。


当日のこと、思い出せますか？
ぎゅっと体を硬くして、緊張していたのではないでしょうか？
私もそうでした





そして1ヶ月以上過ぎた今も、何回と起こる余震、原発の問題
そして日常とは異なる日々により、自分でも気づいていないストレスなどで緊張が解けていません。
（気づいていない方、多いようです）


緊張した状態が続くと、脳に

　異常事態だよ！

という信号が送られます。
エマージェンシー！エマージェンシー！！



その結果、ただでさえ興奮していた交感神経が
さらにさらに過緊張の状態にまでになってしまうんですよ～





恐怖や不安の真っ只中の時は、緊張していても痛みをあまり感じないのですが
その不安（ストレス）が落ち着いてくると、
「ここが緊張してコリができているよ！」
「異常な状態だから早く正常にもどしてね！」
というサインとして、痛みとなって表れてきます。


「痛い、つらい」というのは、自分的にはしんどいと感じると思いますが
体からのメッセージ、危険信号だったりするので
ある意味正常な生体反応だと言えます。


逆に感じなくなってくるほうが危ないです





で、そしてなぜお顔をほぐすことが良いのか。
という肝心のお話は・・・


長くなったので次回に。






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