いや~疲れた疲れたw足にきましたよ。
こんな感じでやるといいらしい。確かに普通にスクワットやるよりすごくきつい。指導(?)してくれた先輩がすごくゆっくり10秒カウントしてくれたおかげでかなりつらかったです。というか先輩はなぜこんなやり方をしっているんだ?
あと、腹筋も教えてもらいました。完全に起き上がらずに顔もまっすぐにして背中をつけずにやるのがいいらしい。当然ゆっくりやる。↓図
ここまで書いといてなんだけど、俺科学部だからね。運動部じゃないですよ。うちの学校だけだろうか?筋トレする科学部ってゆうのは。まあ、今日はこんな感じのことをしてましたwつかれたのでこれでw
