今日から！

ダイエット始めます！

過食傾向のある自分にとって一番重要な食事内容は

朝→酵素ドリンクとゆで卵２個
10時→ウェイトダウンのプロテイン
昼→脂肪燃焼スープとサラダチキン、野菜
15時→ウェイトダウンのプロテインとさかなっつハイ
夜→脂肪燃焼スープと夕飯のおかずを少しずつ

でしばらくやってみようと思います🎵

とにかく反動の過食がこないように、貧血にならないように。。。


水分摂取と運動もできるだけするように頑張ります！