フラ

【フラダンス】

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フラはアロハの心
フラは愛
フラは分かち合うこと
フラは心の言葉

フラはハワイの人々の　　　
　　　ハートビートなのです。

Mahalo
ジョージ・ナオペ
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やさしい動きで心も身体もリフレッシュ。


＊身体の中心軸をとることで姿勢を整えます
＊滑らかな重心移動でバランス能力を向上させます
＊安全にエクササイズを行うために全身のストレッチを十分に行い柔軟性・可動性を高めます
＊ゆったりとした音楽でリラクぜージョン効果も得られます

フラは、お顔の表情、手足の指先まで使って踊る全身運動です。
運動の経験・年代を問わず、安全に無理なく楽しむことができます。


What is Hura？ Let's Hula！

はるか紀元前２～３年世紀頃。
高度な航海術でポリネシアの
人々によってハワイは発見されました。
そして１０世紀頃　タヒチから
ハワイに移り住んだ人々がいました。

彼らは文字を残すかわりに
神々や自然との調和、
コミュニケーションの手段、
いのちの輝き喜びを表現する
方法としてフラを伝えました。

Hulaの”Hu”は「昇る」
”la”は「太陽」を意味し
「昇る太陽」が語源になっています。

くりかえし、昇っては沈む太陽
自然や時間のサイクルという意味にも
つながっていきます。

くりかえしくりかえしよせては返す波のように
ステップを踏むことで現代の私たちに
”自然と一体になることの心地よさ”を思いださせてくれます。
さあ！！一緒に踊ってみましょう！！
花のように優しい気持ちが、心の内側から湧き上がる時間を
一緒に楽しみましょう♪


　Ａ　Ｌ　Ｏ　Ｈ　Ａ　！
　　　　（アロハ）
　　　　　　愛

Ａ … akahai（アカハイ）優しさ
Ｌ … lokahi（ローカヒ）調和
Ｏ … 'olu'olu（オルッオル）寛大さ
Ｈ … ha'aha'a（ハッアハッア）謙虚さ
Ａ … ahonui（アホヌイ）忍耐強さ

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「Aloha」という言葉には『周り、すべての人やものに対して
やさしさや心の広さを失わず、つねに謙虚さや忍耐強さをもって
行動することによって、調和を保つことができる。
そこに生まれるのが愛（Alohaの精神）である』という
ハワイ人の思いが表現されています。
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【地図】
月曜：9:30-10:30
アトリエ　オークス
山形市緑町2-6-40 原ビル1F

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水曜（第１・３週）：19:30-20:30
金井公民館
山形県山形市陣場903

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バレエ エクササイズ

【バレエ エクササイズ】

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クラシックバレエの要素を取り入れた
画期的なフィットネス・プログラムです
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身体が硬い人ほど、効果があります！！



＊すべてを深くゆったりと動きます→身体に無理をかけないコア・トレーニング
＊歪みを解消します→立ち姿がきれいになります
＊体の中から元気になります。→美容にも健康にも効果的
＊深い呼吸でリラックスできます→内面から輝きが沸いてきます
＊クラシック音楽は優雅な気分に浸れます→日常の動作が変わります


【地図】
月曜：10:45-11:45
アトリエ　オークス
山形市緑町2-6-40 原ビル1F

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日曜：12:00-13:15
七日町カルチャーセンター
山形県山形市七日町2-7-2 セブンプラザ5F

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