「週１回３０分」松下式最強筋トレ プロ格闘家の松下兄弟 評判 感想
本当のトレーニングについてお話しします
本当のトレーニング とは、体幹（コアマッスル）を大切にします。
またそれと同時にインナーマッスルを鍛えることに重点をおきます。
アウターマッスルは大きな力を出すことはできますが、細かい複雑な動きに
対応することはできません
人間の体は実はとても複雑にできていて、関節を自由に動かし、
複雑な動きをさせているのはインナーマッスルと呼ばれる筋肉です。
複雑な動きをさせているのはインナーマッスルと呼ばれる筋肉です。
多分耳にしたことはあると思います。
実はそのインナーマッスルとアウターマッスルが連携して運動を行うことで、
アウターマッスルのみの運動をするよりも、より効果的なトレーニングを
することができます。
それがあなたの苦労をムダにしない最も良い方法なんです。