人生で起こる出来事
過去の出来事を自分の都合の良い
方向で捉える事ができると
楽しくなってきます。
これが簡単に出来る様になると
人生無敵モード。
もう何でも来い!
って感じになります。
この変換方法は心理学の手法として
コーチングやNLP等で使われ
リフレーミングとも言います。
さあ、ではリフレーミングの例を
一緒にみていきましょう〜♪
離婚歴⇒豊かな人生経験
鬱病になった⇒いつも真面目で一生懸命な証拠
鬱病を克服した⇒人の痛みがわかる、共感力アップ
プチ引きこもり⇒在宅起業向き!新たな可能性!
没頭し過ぎて時間を忘れる⇒集中力がすごい!
嫌な事は先延ばし癖⇒好きな事で成功出来る!
好きな人に会えない⇒自分磨きのチャンス!
パートナーがいない⇒自由って最高!!
自信がない⇒人の良い所を見つけられる、謙虚でいられる
忘れっぽい⇒嫌な事もすぐ忘れるので毎日ハッピー
そして、誰かから傷付くことを言われた時も
リフレーミングは有効なのです。
(後から脳内でリフレーミングしてしまえば
全て褒め言葉に変換出来るのです)
つまり、どんな出来事があっても
ある程度その状況で
湧き上がる全ての感情を
しっかり味わいつくした後は
自分を見つめ直し
リフレーミングして
マイナスをゼロに戻す。
自分の心の整え方がわかると
何が起こっても平気になります。