歌舞伎、生でみたことある？
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朝ソイプロテイン
昼；いくらのせご飯、キノコとウインナ、トマトのせレタスサラダおん、ＭＣＴオイル
ジム前：デニーズ、チーズダッカルビ選べるサラダセット659+127+200Ｋカロリ。1Ｋカロリ。くらい？
ジム後：プロテイン
夜食：麦ごはんにいくら、納豆卵、かまぼこ、軟骨からあげ・・・・食べちゃった。
今日もエアロ楽しかった～初級のはずだけど全然初級じゃないさすがのジム！！
もう一個のジムもあのくらい、初級やってほしいわ！
早めの帰宅したかったけど、もう一個出て頑張ったけど。
こんなに食べちゃダメとわかってても、そんな日もあるさ！
朝：〇4.5
ジム後；〇5.3
夜食後：○6.5
2Ｋ肥えた。