ダイエットする暇がない。
当初は、どうせ戻るんだろうな。と感がえてたのが
ぜんぜん、戻る気配が無い。
そういえば「若い頃は必要なかったなぁ」
今思えば「30過ぎくらいで必要になってきた」よな。
で「40過ぎで固定化」してくるのかな。
一日の動く体力、一日の免疫力、寝る体力、コレで十分
ってことは
「ダイエットが必要だ」という方は「無駄に体力を使っているだけ」
そーいえば、ムダに走ったりしたよな。
一番、走る時間が無駄だった。今は「走る距離と時間」書いたのを
SNSで自慢しちゃおう、ってやつまで、できてる。
そもそも「何喰ってるか分からない」
どんな栄養のモノで「体に良いモノ」か「悪いモノ」かも分からない
「誰が作った」のか「機械で作ったか」も分からない
つまり「塩辛いか甘いか」どれくらい「塩や砂糖」が使われているのか
それが、分からないから、食べる量が多過ぎちゃうし
で、食べ過ぎちゃう、から「太っちゃう」
外で食べると、どれだけ油もの食べているか、想像できないでしょ
その油は「しょっぱみを抑える」から「塩」を相当入れます。
で、どんな「塩」を使っているかっていうと、そう「塩化ナトリウム」
塩化ナトリウムの話は今度にするとして、ダイエットの件ね
走らなきゃならないようでは「食べ過ぎ」ではないでしょうか？
それも「外で食べる飯」にあったとはビックリですね。
あと家で作るご飯でも「最初から調味液が合わせてあるモノ」は同じですよ
外で食べるご飯は、今日は例で塩について触れましたが、基本は一緒です。
砂糖は辛いモノでも甘い物にも入っています。ハッピーターンが有名ですね。
良く行くお店がどんなところか、調べておく必要がありますね。
それと、店の方は悪くないですよ。店がつぶれてないってコトはニーズありです。
そもそも「免疫力」の為の体力って何なんでしょうか。
一日中働いて、小さい所だと鼻から入ってくるばい菌、大きなところはガン
若いうちは無駄に体力を使うことが有っても良いけど、50過ぎたら大人しく
本日も最後までお読み頂きましてありがとうごさいます。
次回もお楽しみに