数値目標の設定って大切
特に社会に出ると、なんでも定量化したくなっちゃいますよね。📈
でもね、これからの時代は数値化よりも良いやり方があるんです
というワケで本日は
目標は数値で設定しなきゃならない、にダマされちゃダメ
というお話しです。
何事も目標を立てるコトは重要ですよね。
会社や学校でも目標は重要だと教わりました。
僕は会社員ですからね、つい目標を立てて、定量的に測定したくなる。
定量的なら目標に近付いているのが分かりますからね。
達成に近付けば楽しくなってより頑張るし、サボるコトも無くなる。
会社では部下にそんなコトを言って、目標管理をしていたわけです。
当然自分も数値に縛られて、数値をみて〇〇しなければならない、と思ってました。
ですけどね
そうじゃないんだな、というコトに気付いたんです
はじめにお伝えしておきますが、今日の話は
数値を目標にしちゃダメ、という話では無いですよ。
数値は確認する時に便利ですからね
目標達成の為に何かに取り組む時の考え方の話になります。
僕の場合は、ダイエット、を始めた時に気付いたんです。
最初は増えすぎた体重を気にして目標体重を決めました。🐽
人生初の70キロに達していたので60キロを目標にダイエット、と思ったんです。
週に2回以上走るコトを決まりにして、河原の土手を10キロくらい走るわけです。
そしていろいろなコトをやらなければならない、と決めて頑張っていました。
でも、途中から気付いたんです。
〇〇をやらなければならない、だと楽しくないんです。
だから自分の好きな事に、目標を置き換えていったんです。
走るのは得意でしたけど、好きじゃないから真っ先に止めました
ボーっと考えながら歩くのは好きなので、通勤時にひと駅歩くを加えました。
飲むのは好きだったので、お酒を飲む日は昼にラーメンを食べないとか
歩かなかった日は、🍚お昼ご飯を大盛りにしない、とか、🍎果物を食べる、とか
変なのばかりでしたけど 健康に近づくことをいろいろ始めたわけです。
で、やり始めると、なかなか楽しくて、別に体重を気にしなくなったんです。
それでも順調に56キロまで減少しました。高校生の時のベスト体重でした。
何に気付いたかと言うと
僕は痩せたかったわけじゃなくて健康になりたかったんです。
そして
馬鹿なコトをしなければ、体重は増えない、というコトに気付きました。
さらに
健康的なコトをすれば、体重はほっといても減るというコトに気付いたんです。
完全に健康になったかは分かりませんが、今も体重を気にしなくても大丈夫です。
それをきっかけに、僕が考えてた目標設定と管理方法は間違ってたな、と感じたんです。
僕の中には、嫌だけど数値に追い立てられてやる、というイメージが有ったんです。
でもね、やりたいコトをやっていれば、数値の目標はいらなかったんです。
今回の件であれば、健康的なコトを頑張ってやった、んじゃなくて
健康的になれることのうち好きなコトを好きな時にやってただけ、でした。
ちょっと普通のヒトよりは多かったかも知れませんけどね。
そう考えると、目標を設定する時に
自分が好きなコトが何なのか気付くこと、が大切だと思うんです。
好きなコトの成功イメージを頭に描き続けるコトは楽しいと思うんです
成功イメージがあれば、数値目標が無くても、出来ている状態になれるんです。
なんと言っても、思考は現実化します、からね。
この方が、風の時代には合ってるのかな、と思うワケなんです。
今日から季節が変わりますね。新しいことを始めるにも良いタイミングですね
本日も最後までお読み頂きましてありがとうございました
次回もお楽しみに～