健康になりたいと思った時に、何を思い浮かべますか
食べ物をなるべく良いモノにしたい、そう思いませんか
本日は、健康になる上で考えたい
体に良い食事、についてのお話しです。
食品添加物、残留農薬、遺伝子組み換え作物、牛乳、油、お砂糖などなど
それぞれ体に悪いから食べない方が良い
という説がありますよね。
でもね、僕が考える
カラダに良い食事に必要なこと
それは
誰かと楽しく会話しながら食べる
ということだと思うんです。
１番大切なことは、気持ちの問題
食事の中身の話は、気持ちの次の話、ということなんです。
先日、妊婦さんが小さい子を連れてマックで食事してました。🍔🍟
幼稚園生くらいの男の子でしたけどね。楽しそうでしたよ
だから、それはそれで良いと思うんです。
楽しく食べて、良い思い出が１つ出来ましたからね。
毎日ファーストフードだと体には良くないと思います。
でもね、妊婦の方だったんで、悪阻とかあるし
ご飯を作るのが大変だったのかもしれません。
親子で楽しく食事をする手段として、良かったんじゃないかな。
まずは、
誰かと会話しながら楽しい気持ちで食べる
中身の話はその後でオーケー
僕は一緒に食べる相手がほしいですね。
それは
栄養を接種する、以外の目的が出来るからです。
何時に食べる、何を食べる、あの話をする。
それと
誰のために作るか、誰のために買うか、を考えた方が
勉強したくなるし、ワクワクすると思うんです。
それが、大切な人のためならなおさら、ですよね。
長く続けるには気持ちの問題が大切ですね。
楽しく一緒に食べられるお相手がいる方、その人と一緒に食べましょう
一緒に食べるお相手がいない方
自分が将来どんな食卓を囲みたいか、想像しながら食べましょう
誰がいて、どんなご飯を食べていますか
思考は実現しますからね、前向きに考えましょう
もちろん、自分のためでも頑張れる、という方
それは、それで楽しめるのならOKです。
むなしくなる、とか言っちゃダメですよ
思考は現実化しますからね。
それが準備出来たら、いよいよ中身の話に移りましょう
というわけで、
次回は、何から始めたら良いか
についてのお話です。
についてのお話です。本日も最後までお読み頂きましてありがとうございました❗
次回もお楽しみに～