ふと目にしたお悩み。
直接相談されたわけではないけど、
少し前に同じ悩みをもっていたので
どうやって克服したかかいてみよー
っていうことをやりたいなと思いつき...
まずは
第一弾
相談内容。
子供がご飯を全然食べない。
食べれるように色々工夫したりして一生懸命作っているのに、全然進まない。
無理やり食べさせたりもするし、
お腹が空いてないのかと思い、残していいよと言うと、しばらくしておやつやアイスを欲しがる。
毎日一生懸命作っているのに、
もう毎日の食事が苦痛で仕方ない。
イライラして怒鳴りつけてしまう。
もう限界。
どうしたらいいのかわからない。
というような相談内容でした。
そうそう。
私の場合は仕事から帰ってきて、お腹すいたお腹すいた！と連呼され、
疲れてるのに休憩することなく、
子供達が食べてくれるかな？
と、好きそうなメニューを作ったり、嫌いな魚もたまには食べないと...
と、なるべく食べやすい魚を出したり、
頑張ってました。自分の好きなものより子供優先。
なのに、あんだけお腹すいた❗️って連呼してたくせに、
ほんの少し食べただけで、もうお腹いっぱいって...。
しかも、その後すぐに食べたいものが出てくると、食べるー❗️ってやってくる。
なんやとー！！！
お腹いっぱいって言ってたやないか！！！
って、怒りまくっていました
っていう所から
お腹すいたー！の連呼には、
おやつや果物を食べて待っていてもらうことにしました。
疲れてないときはすぐに作ったりもするけど、
まずは自分を休めてあげることを優先します。
そして、子供が好きそうなものをつくる、食べれるように工夫って、子供中心に考えるのをやめます。
まずは自分が食べたいものを作る。
食べないなら食べないでいいや！と諦める。
文句を言われたら、食べなくていいよで終わり。
その後、何かを食べたいと言われたら、
いいも、ダメも私の気分次第
子供に合わせるのをやめたら、
イラつかないー
あ、もちろん大皿で。
個別に分けると、食べてないのが一目瞭然。
監視しちゃいますからね。
母親として...っていう罪悪感は始めはあったけど、イライラして毎日怒鳴りつけるよりは精神衛生上いいと思うんです。(今も虫の居所が悪いと怒るけど💢)
しかも必要な栄養素は意外と摂取できている。
食べたくないのに無理やり食べないから太ることもなかったし、痩せすぎるってこともなかったな。
いや、その渦中にいるときは、痩せているように見えたけど、実は痩せてなかったという
自分が思っているようにしか目に映らないんだなと実感
という事で、相談しておられたお母さんや、
少し前の私は頑張りすぎだよ！ってことなんじゃないかな。
子供のために。
栄養を考えて食べるべき。
そんな考えは捨ててゆるーくいきましょう。
人間の体は結構すごいよ。
足りない分は色んな所から補うこともしてるし、
無性に食べたくなったりもするでしょ。
あれは体が調節してくれてるんだと思います。
そんなに頑張らなくても大丈夫