2023/4/15
おはようございます（←今、朝だから）
すでにジムトレから戻っております。
久しぶりに本気の雨だわさ。
日がな一日を一緒にまったりと過ごしましょう。
今日は、先日下駄箱から発掘したチュータが高校生のときに使っていた雨合羽（←レインウエアには程遠い）を装着して自転車でジムに強行突破。
アラカンにもなって「強行突破」という文句を使うとは、、、情けないっす
まずは朝食だわね。
１食目
BASE BREADのプレーンとコーヒー
画像の使いまわし払拭のため、ゴジラくんに登場いただきました。
ナイショだけど早朝から「ツムツム」
もはやアラカンという枠を超えた気合の入れ方というか、熱血というか～
これも情けないったら、ありゃしない 笑
ジムには8時過ぎに到着。
お題は「肩と三頭」
昨日、三頭のケーブル種目は済ませてあったので、60分くらいで終了しました。
土曜日だし低気圧だし、これでよろし。
雨のせいでボサ頭なの。
あら、15日でレディースデーだったわ。
復刻版のパイナップルを飲みました。
ピーチより好きかも～
ミルクは100mlで、濃いめなり。
もちろん直帰。
直帰して、すぐにリンドールチョコを食べました。
なんか気持ちが上向くから、リンドールチョコは今後、雨で鬱陶しいに食べることにしよう。
減量まであと半月くらいかな。
一応、それとなくゴールデンウイーク明けくらいを想定してます。
減量幅が未定なので自分でも何ともわからなくて。
減量スタート日を決めるには、まずはカテゴリーを決めて、大会日程を決めなくちゃ、なんだけど。
どれもまだ決めかねてます。
健康美にエントリーできなくなり、いろいろと予定が狂っちゃって。
そもそも、もう大会にはエントリーしなくてもいいという気持ちもあるし。
そんな状況なので、今は、基本的に何でも食べ放題でありつつ、減量を見据えているって感じ。
今ならラーメンも食べられるなあ。
どうせなら、川崎でラーメン二郎が食べたい。
9年前に食べたときは、当時野球部だったチュータと２人でした↓
左側が私の「小」、右側がチュータの「大」
当初、私も「大」を注文する気マンマンだったの。
でも券売機のところで定員さんに「お母さんは小にしときな」と強く言われて「小」にしました。
自分なりに調べて「大」でも問題ない、と判断したので当時少しヘソを曲げました。
＜ラーメン二郎＞
ラーメン二郎では基本的に、通常のラーメンのことを小（しょう）、大盛りラーメンのことを大（だい）と呼んでおり、中や普通、並といったメニューはない。また、小といっても一般的なラーメンに比べると、小で普通のラーメンの特盛かそれ以上、大で普通のラーメンの大盛り2杯分相当と量が多い。
店内は混雑していて、30分以上並んで入ったものの数分で私もチュータも完食。
チュータに「もっと食べるか？」と聞いたら「食べられるけれど、ラーメン以外のものが食べたい」との回答。
「ママは楽しみにして来たのに食べ足りないから、おかわりする」
「混雑しているから、外で待ってる」と言って、２杯目はひとりで食べるハメになりました。
２杯目も同じものを注文しました↓
１杯目と明らかに盛りが違う。
私の前にラーメンを置いた定員さんが、
「悪かったね、大盛食べれたな」
と言ってくれました。
心の中でガッツポーズしてました 笑
今も「小」なら２杯イケるかな？
かれこれ9年が経って年齢的に難しくなったかも。
今となってはチュータとの良い思い出です。
ココから夕方の記事投入分↓
昼食はカンタの辛ラーメンと一緒にしました。
２食目
蒸しブロッコリーとカリフラワー＆赤ピーマン、スパイスケーキ、鶏ささみ２本、コーヒー
スパイスケーキは見るのもイヤになってきた。
ここで怯むと一生食べなくなっちゃうかもしれないし～
最後まで食べ倒そうと思う。
食事の後は「ツムツム」のイベントなんかをやったり、ネットフリックスで韓国ドラマを観たり。
ドラマも３話くらいまで視聴して、そのまんまになっているのが数本あるんだよね。
性格的に全部観ないと気が済まなくて。
楽しく観ているはずなのに、それが逆にストレスになりつつあって、いっそのことネットフリックスを解約してしまえば、全部サラになるんじゃないか？と極端なことを考えてしまいます。
＜途中まで観て、動きのないドラマ一覧＞
「愛と、利と」
「その恋、断固お断りします」
「最も普通の恋愛」
「怪物」
今、辛うじて「離婚弁護士シン・ソンハン」を視聴中、これもどこで止まるかわからない。
夕刻に補食を入れてます。
え～宇和ゴールド、剝きながら食べてしまったので画像無し。
それとヨックモックのお菓子２枚。
ドラマがダメなら「ツムツム」で。
それが「ツムツム」も私のことを小バカにしているようで腹が立つ
今、イベントに参加中だけど、イベントを無視して好きにさせてほしいのよ。
な～の～に、
このメッセージはなにやねん↓
ミッションの条件を満たしてない、だと？？
そんなことは百も承知のすけ。
勝手にさせてくれ～。
わだす、機嫌悪いかな？
悪いだろっ 笑
こういうときは話しかけないでちゃぶ台。
あ、皆は大丈夫か
ココから↓夜の記事投入分。
夕食は家族３人で。
４食目
プデチゲ、白菜のサラダ、寝かせ玄米ごはん
家族の夕食のお味噌汁代わりのプデチゲから麺とお餅を抜いたもの、要するに豚肉とキャベツ、豆腐。
本日の総括
補食の宇和ゴールドとヨックモックのお菓子が入っていないのに、そこが一番エネルギー量が多いという衝撃の事実だわ。
「あすけん」の結果です
余計なものを食べているので、エネルギー量のわりに栄養価の低い結果。
反省すべき点が多し。
塩分は入れモレがあるだろうね。
今日の自主練備忘録
（肩ーＣ）→シーテッドサイドレイズ、フロントレイズ、短縮位ショルダープレス、マシンリアラテラル、短縮位ライイングＥＸ、ダンベルキックバック、くわがたプルオーバー
※本文記載の通り、ケーブル２種（プレスダウン他）は昨日済みで、くわがたプルオーバーを入れてあります
※ショルダープレスは珍しくハンマーのマシンで軸点