エグイ映画とエグイドラマに癒される日々。

2023/4/11
お疲れ様です。
晴天の続く川崎でございます。
 
先週のハナシになりますが、渋谷のハズレで一本打ち合わせがありました。
長くなるハナシを端的に書くと「ピッタリフィットする仕事がない」ということになるかしら。
 
正直なところ、長く働いてきたので、この先、躍起になって仕事をする気はあまりないんです。
働き盛りの方は男女問わず、がっつり仕事をしてくだされ。
仕事ができる、ということは幸福なことだも～ん。
 
それでも、気持ちよくお金を使いたいじゃん。
適度な仕事はしたいと言うのが本音。
その、適度、ってのが難しくてね。
今、翻弄しています。
 
さて、今朝は早めにジムに行って、カンタが出る前に戻る作戦でした。
朝食は早めなり。

  １食目

BASE BREADのメープル、コーヒー
 
BASE BREADの前回の注文でプレーン10コを→メープル10コに誤配されまして。
現状、デイリーで食べているプレーンが無し。
昨日まではミニ食パンで繋いでいましたが、残り1袋になってしまったので今日はメープルで凌ぎました。
いや～改良されて美味しくなってたわ。
植物生まれのクリーミィと相性抜群ニコニコチョキ
BASE BREADも5月8日注文確定分から値上げが決まりました。
値上げ前に一度、お試しセットを購入してみませんか？
今月末まで１袋あたり60円前後の破格で購入できます。

初回のみで解約してもまったく問題無し。

解約はすべての個数をゼロにするだけ！！

１回だけ注文してゼロにしちゃえば何もなかったことにできます。

 

 

私なら今から注文して、値上げ前に家族にも注文させて２セットゲット作戦を決行するわ～

実際はもう家族全員注文しちゃっているからムリっす悲しいガーン

 

ほな、気分も高らかにジムに行こう自転車
お題は「肩・三頭ーＢ」
昨日のセッションのおさらいです。
 
上向きインクラインフロントレイズ、伸張位ショルダープレス、ワンハンドダンベルダンベルサイドレイズ、昨日手こずったこの３種目は８セットずつ、丁寧にジックリ。
他の種目はサクっとやって撤収。
詳細は文末で。
最近は丸い上半身が気に入らなくてタンクを避けていましたが、肩なんで不本意ながらタンクで。
 
途中、業務スーパーで大々的に買い物をして帰宅。
業務スーパーで買うのものは家族の飲料とカンタの辛ラーメン、ボックス入りのアイス等々。
 
買ってきたものを冷蔵庫と冷凍庫に入れてから、ソッコーでカンタの辛ラーメンの調理。
「ママが作った辛ラーメンが最高に旨いっ」というカンタの的外れなホメ言葉を胸に、心を込めて作りました（←ココ、笑うところだから指差し）
買ってきたばなりのアイスも副菜として並べました。
 
自分の昼食には少し早いので、映画を半分くらい鑑賞。
今日はコレ↓
「暗数殺人｣ 2018年 クライムサスペンス
 
主演はキム・ユソクとチュ・ジフン。
ジフニ（←チュ・ジフンね）はいい役者さんになったよなあ～一瞬怪しいとき（大麻所持疑惑）があって入隊して上手く煙に巻いたようだが 笑
「宮」では王子様だったのに 笑
 
昨日観た「キル・ボクスン」の方が断然グロくて面白い。
でも、コレはコレでまた面白いんだよ。
 
しばらくはネットフリックスのエグイ系映画とドラマに癒されることにする。
映画を半分まで観たところで昼食。
先が気になったので映画観ながら食事やねん。

  ２食目

蒸しブロッコリーとカリフラワー＆赤ピーマンのサラダ、鶏むね肉、スパイスケーキ、コーヒー
 
昨日とほぼ同じもののラインナップ。
まだまだ続いても飽きないずに食べられます。
スパイスケーキ、残18コニコニコ
 
ココ↓から夜の更新です。
指定した時間に無事BASE BREADのプレーンが到着しました。
明日からいただきますら↓
これを食べるのが幸せなんだなあと思う。
 
午後はふて寝しながら映画の続きを観ました。
見終えたところでネットフリックスが「ずんこさんにオススメのドラマ」と言ってこのドラマを紹介してくれました↓
「ある日 ～ 真実のベール」2021年 全８話
 
キムスヒョン主演のクリミナル・サスペンス。
うん、なかなかよろしい。
第１話からナイフでめった刺しの殺人事件だけど。
全８話なんて週末までには見終えるわな。
キム・スヒョンファンの人には見ていられないだろうなあ。
私はどっちかって言うとチャ・スンウォン派。
しばし、このエグイドラマに癒されます笑
 
夕方におやつにデコポン１つ食べました。

  ３食目

デコポンだけでは寂しそうだったので、BASE FOODからプレーン10袋と同梱包されてきた「お詫びの品」に並んでいただきました。
 
BASE cookie３袋です。
そもそも誤配されたメープルもらっているのに、さらにクッキーまで送ってこなくてもいいのに。
 
夕飯はダーリンと２人で。
カンタはずっと21時半に帰宅して夕食です。

  ４食目

大豆麺の汁なし担々麵風、りんごと枝豆のポテトサラダ、大根とさつま揚げなどの煮物
 
塩分多めですが、朝と昼はほとんど入っていないので大丈夫だと判断しました。
汁なし担々麺のソースは2/3袋で。

 

  本日の総括

プロテイン以外は全部入りました。
心を入れ替えて、ここ数日キレイな食事でしょ 笑
 

  「あすけん」の結果です

もう少し脂質があった方がよろしくてよ真顔拍手
スパイスケーキに植物生まれのクリーミィを挟むべきでした。
カンタの夕食時にまた何か食べるよん。

 

  今日の自主練備忘録

（肩・三頭ーＢ）→上向きインクラインダンベルフロントレイズ、伸張位ショルダープレス、ワンハンドダンベルサイドレイズ、ワンハンドリア（マシン）、リバースフライ（ケーブル）、プレスダウン、リバースプレスダウン

※基本的には昨日のセッションのおさらいで、先頭から３種目は８セットずつジックリと

※４種目以降は通常通り３～４セットで

※溝の口店のフライマシンはワンハンドだと逆手を付く場所がなくて不便

※明日の天気次第ではジムトレオフにするかも