都内に移動の多い週末になりました。
昨日は東陽町、今日は中野です。
サムネイルの都合で1発目の画像はコチラ↓
すんません
ずんこ、寝起きのまんまの顔で。
お隣のイケメンは岡田隆せんせーです。
今日はコチラのセミナーを受けてきました↓
今のワタクシにジャストなお題。
天童せんせーと詠ちゃんに、
「岡田先生にちゃんと教えてもらってきなさい」って言われてました
セミナーまで時間があったので、中野と言えばミスタードーナツだから↓
ポン・デ・リングとコーヒー
最後に食べたのはいつだろう？
それにしてもミスドで食べているトコロ、
岡田せんせーに見つかったのかな
セミナーの中で、
「筋肉はただデカイだけでなくフォルムの時代。ポン・デ・リングのように丸くてクビレのあるボディが理想」
と説明がありました。
※この場合↑の理想はボディビル界での理想だよ
ポン・デ・リング食べてポン・デ・リングみたいな丸くてクビレのあるボディになれるなら、1日おきに食べ放題するぜよ～
岡田せんせー押しの合戸孝二選手とポン・デ・リングの2ショット↓
目指すトコロはココ↑やね
肩はメロンじゃなくてアーモンド
筋の通ったふ～き
じゃなくて、アーモンド
セミナーの内容はとても色濃くて、有意義なものでした。
私の両膝の下にある大人になってからオスグットの出現理由も大よそ理解できたし。
このオバハン、まだ成長中らしいよ(笑)
大胸筋や肩を丸くするためには、やっぱり小胸筋と前鋸筋を緩めることが重要。
大久保トレーナーも同じことを言うし、施術はほぼ同じ↓
これ、自分で自分にやってあげることはできないんで
ビデオで撮影してきたので、家人に仕込もうと思います(笑)
自分でやるのはコレ↓
やるやる。
これで巨乳になれるなら～
目指せボインちゃん
今日のこの記事は高いよ～
タダで紹介するのはめっちゃ損なんだけど、ずんこ、太っ腹だからサクっとね(笑)
では、食事履歴などなど夜の本チャン記事もお楽しみに～
ばいばいきーん
