2025/4/10

順調順調！

このまま行こう！

だがしかし疲れが取れない＆

毎晩足がつるように、、

食べなさすぎかなぁ

今日は朝ごはんにたけのこの山ミニを食べて

昼はプロテインとおもち2個、

生卵キムチ納豆キャベツを食べて

間食はチビ勝2つと寒天ゼリー1つ

夜ご飯は鶏ハム100ｇとヨーグルトとフルグラ

これは少ないのかな？

お腹はすくけど食べなくても我慢できるレベル！

運動はストレッチ、鼻のEMS、プランク１回

うし、

明日仕事ラスト一日頑張るぞいっ

皆さんも私も素敵な1日になりますように✨