むくんだ足を放置するのはダメダメです！

こんにちは

京都西院完全個室☆自然派エステ

gardenの伊吹美佳です。

Asuca黄土漢方よもぎ蒸し、足裏からのアプローチで美と健康を促進する、極楽体質改善足つぼを行っています。

他にも、タラソテラピー(海洋療法)や、ディープセラピー(植物で行う肌再生ケア)、オンラインショップも行っています。

お客様のお悩みで、とても多い悩みのひとつが

『足のむくみ』

原因は様々ですが、特に運動不足による筋力低下は、徐々に冷えとむくみを促進させます(汗)

冷えや血行不良もにも確実に影響します。

できるだけ、階段を使ったり、楽ばかりな生活をしないで、しっかりと足腰、指を使った生活を送りたいものです＾＾

私はというと、身体の老化具合に焦りを感じて、エレベーターをやめていそいそと毎日7階のサロンまで階段を使うようにしました。←まだ始めたばかり。

しかも、一段飛ばし。

荷物の少ない時は駆け足で。

時間の取れる時はしっかりよもぎ蒸しも。

始めるのは簡単、継続はなかなか難しいですけどね。

コツコツのちょっとした積み重ねなくして変化は無し！！

と、自分にいつも言い聞かせていますよ♪

とにかく、身体はしっかりと使ってあげないと、滞ってしまいますから！

余計な水分を放置していたら、冷えは増加、面積も増加していきます。

むくんだままの状態の足が定着しないように、筋力アップ、血行促進、体温アップを意識するということは、とてもとても大切です。

そんな時のお助けマンが、極楽な体質改善足つぼ。

体質向上も美脚促進もできる足つぼ！！

足つぼといえば、足裏ばかりと思われがちですが、全くそんなことありません。

gardenでは足の指先から裏、側面、甲～膝上までくまなく、塗り絵を塗りつぶしていくかのように行っていきます。

足の指がカチコチでひらかない方も多かったりです。汗