ぐったり～

今日は、ぽかぽか陽気で気持ちいいランニング日和になるはずでしたが




仕事が出来て、走れなくなってしまいました。



かなりハードな力仕事。３時間ぶっ通しで働きました。
でも、これも筋トレだと思えば頑張れます。



日中走れなかったから、今日も夜ラン頑張ろう！


今朝の体重

４６．２㎏

体脂肪

２３％

夜ラーン

仕事終わってから
５㎞走ってきました。


頑張って走って
タイム
24:22



明日は１５㎞
頑張ろう！

カメの速さで

１０㎞ゆっくーり走ってきました。



ホントは１５㎞走る予定だったのに…

強風に負けた。



明日こそは１５㎞！!



頑張ろう。