毎朝、コーヒー飲んで一日のスタートです。
朝起きて最初に飲むものはコーヒーではなく「水」
朝のコップ1杯の水が腸の動きをよくし、自律神経も整える効果があるようです。
4月から始めています。最初は朝一杯の水は辛かったです。
おかげさまで腸の調子は良好です。
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