珍しくパソコンで書いてみます。
パソコンで文字打つの久しぶりだなー。
ブラインドタッチが久々でも出来て良かったw基本的なことだけしかできないから、
もっとワードとかエクセルとか使いこなせるくらい勉強すればよかったなー、
今時間あるし今勉強すればいいのか、、やろうかな。
これでも昔ほんとに一時だけどホームページ作ってたときもあったもんね。
この前いろんなフォルダ整理してたらその時の素材とか出てきて懐かしかったな。
キリ番とかあったよね。キリ番取った人に掲示板で使うようのアイコン作ってあげたり、
いろいろやってたもんだわ。
最近運動不足改善のため、You Tubeで色んな動画を集めている。
寝たまま出来る運動とか飽きっぽい自分でも毎日続けられそうなやつを選んだ。
今日はそれで時間割を作成。
スクワットをやるのに最適な時間帯を調べたら16時頃がいいらしい。
朝起きたらまずラジオ体操。
午前中は、まず5分で出来るものから始め、次に寝たまま出来る10分のやつ。
そして、肩甲骨の運動を15分。
午後16時にまず軽くボクササイズをして、世界一痩せるスクワットというやつを10分、
10種類のスクワットを10回ずつやるやつを10分、
この時点で汗だくだけど、とどめに光一さん直伝のSHOCKスクワットを3セット10分。
今まさにこのスクワット時間を終えたタイミングで書いてるんだけど、結構きつい。
そして、風呂上がりに逆腹筋10分。
最近自分は反り腰のために姿勢が悪く痩せにくいと判明したので、
反り腰改善の運動を10分。
最後に寝る前に最適なナイトルーティンというのをやって就寝。
これを毎日頑張って続けて、仕事いつ始まるかわからんけど、
4キロは落としたいんだよな。。。
しかし寝る前の運動、昨日初めてやってみたんだけど本当にぐっすり寝れて、
いつもトイレ行きたくなって5時位に一度目覚めるんだけど、
今朝もトイレに行きたくなって起きたけど9時過ぎていた。びっくり!
目覚ましかけないでも8時半には起きれるのに、よく眠れたのだな~。
今夜も頑張ろう!!
昨日からいきなり寒くなったけど、動くと暑い。。風邪引かないようにしなきゃだな。
http://wwws.warnerbros.co.jp/romance-gekijo/sp/
「黄泉がえり」とか「いま、会いに行きます」とか、
入れ替わっちゃう系のドラマとか、
「南くんの恋人」とか邦画ファンタジー大好き人間だからこれも映画館行こうと思ってたんだけど、
タイミング合わず見れなかったから、
今回テレビで初めて観たんだけど、めちゃ良かった!
絢瀬はるか割と好きだったけどさらに好きになったわw
そういや衣装25変化とか当時ニュースになってたな。
ほんとコロコロ衣装変わってどれも可愛かった!
ラストがまたとても良かった😁
妹家族のおかげでAmazonプライムビデオが我が家でも見れるんだけど、そこにこの映画入ってるというのをテレビ放送見た後気づいてw
ついざーっともう一度見ちゃったよねー。
なるほど、だからこうだったのか、と2回目ならまた違う楽しみ方が出来ていいわ!
やっぱ邦画のファンタジーは良いなぁ。
洋画のファンタジーじゃなく邦画だから、
現実感がありながらも実際にはありえないから、
そこが楽しくて、現実逃避出来るんだよねー。
せっかくだからこの時間にいろいろ見よう!




















