多分記憶の中では、新年に
抱負を立てたことないな。
そのために何をするとか
決めてコツコツしたこと
ないかも🤔
過去の記憶がないだけか？
そんな私が、大晦日から
毎日していることがあります。
マゴマゴちゃんが、音楽
かかると膝の屈伸運動をして
リズム取ってるのと同じ
感覚なのか😂
大晦日に紅白より夢中で
見た体育祭。その影響か
3分の腕立て伏せは🙅♀️
出来ませんが、スクワット
なら出来る！と思って
挑戦しました。
なのに、たった30秒で疲れ
休み休みどうにか3分😱
その3分の長さに改めて
驚いたものです。
あの日から時間も回数も
関係なく、毎日スクワット
やっています。
しかもやろうと思ってやる
のではなく、お湯を沸かして
待ってるときや煮物してる
ときなど、ちょっと待つとき
自然とスクワットしている
のにビックリ🤭
気合が入ってるときは
ソファに触れるか触れない
ぐらいを繰り返しますが、
ソファは普通の椅子より
低いので結構疲れます。
なのであまりしません😂
それより今はマゴマゴちゃん
同様、音楽聞くと屈伸が
セットとして生活の一部に
なってるかのような
隙間時間に自然と軽い
スクワットするのが
マイブームとなってます🤭
ときどきつま先立ちを
取り入れたり、青竹踏みを
したりが今のマイブームです。
抱負となると…何かな〜🤔
70歳の自分は幸せですか？と尋ねたい。
抱負でも何でもないや😂
先ずは1年いちねん
1日いちにちです💜