本日の気になる一品。
「オトナのキリンレモン
」
しじみに含まれている「オルニチン」
クエン酸、ビタミンB6配合です
「昨日のおまけの豆知識。 」参照
最近のｏｋａｒａは、
ごく稀に、炭酸飲料を摂取します
昔は、一切口にしませんでしたが。
それは・・・
世間で良く言われる
・虫歯になる
・骨を溶かす
のようなウワサの
影響からですね、完全に
ですが、前にも書きましたが
「オトナ系。 」参照
最近は、炭酸飲料が注目されて
種類が多く、気になるとです
昔も今も、変わらず永遠のテーマと
化しているカラダへの影響。
実際のところ、現在ではいろんな
改良が行われていて
昔ほどは気にする必要はないのかな
と、ｏｋａｒａは思います。
良く「糖質０（ゼロ）」なんて目にしますが
糖分をカットし代わりに人工甘味料を
使用したりしています。
これも、身体の影響について
よく議論されていますが
炭酸水に骨を浸すと
カルシウムが溶解する為
炭酸が骨を溶かすとも言われています。
が、体内に入れることに関しては
口にした瞬間、二酸化炭素と水に
分解されますので、研究の結果
ほとんど影響はないとのこと。
要するに、炭酸に限らず
骨を弱くする、糖類を摂取し過ぎない
ことが大事なのだと
ｏｋａｒａは思います
ですが、ｏｋａｒａはそんな部分には
一切気にも留めず
炭酸のプラス要素に注目
・血流を促進して血圧を下げる
・血液をアルカリ性にしてアンチエイジング
・エネルギー代謝を上げ、ダイエットや美肌
・胃腸を整え便秘を緩和
・炭酸泉浴は肩こり・疲労回復
などの効果があります。
ｏｋａｒａは疲労回復に
疲労の原因は、水素イオンと乳酸です
乳酸はいったん肝臓に運ばれ
糖に合成されるか、尿や汗となって
体外へ排出されますが
水素イオンは、炭酸に含まれる
「重炭酸イオン」の働きで排除してくれて
その結果、疲労回復となります。
炭酸も重要な役割を果たすんです
オススメは、炭酸水と炭酸泉浴
各地に、炭酸温泉なるものも
存在してますので、機会があったら
足を運んでみてくださいね
