最初は定番「きなこ牛乳」

初っぱなに検証することにしたのは…

           きなこ牛乳!!!!!!!!(ФωФ)

きなこ牛乳と言えばバストアッブだったり、満腹感を得ることでダイエット効果も期待できる定番ですね

飲むだけでいいっていうのが続けやすそうでいいですね！

検証方法
夕食前に一杯きなこ牛乳を飲む

～作り方～
コップ一杯の牛乳にきな粉大さじ１
甘さが欲しがったらオリゴ糖を少し入れる

来週は体重測定もあるので効果には期待したいですね