ペタ…

当面、ペタ拒否設定にさせて頂きます。


アメブロはそのままで、わがままブログになりますが…


仕事や生活環境的にまばらなブログになってるんで…

一方的なペタになりますが…ごめんなさい…

一ヶ月ぶりの脚トレ

先ほどトレセンより帰還！

本日、なんと一ヶ月ぶりの脚トレ敢行！


ずっと風邪や腰痛、坐骨神経痛などで仕事にも差し支えがあったら怖いので(仕事柄事故があってはダメなんで)避けてました


最近、体調も良くなったし腰痛、坐骨神経痛もほとんど出てないんでトライしました。


ただし、何時もの重量の85％でフォームを崩さずに丁寧に回数をこなしてです。

うーん、良く効いたし各部位の痛みも出てないんで…
当面はこれで行きます!!


いやいや…この脚トレの方が自分に合っているかも!

晩秋の夕暮れ

早く帰りたくなる色です。

今日は、鴨鍋です。


早く帰ろうって、足早になってる自分がいました。