こんにちは
自律神経施術整体 Ｌｅｐｏです
お天気の気持ちイイ～
ゴールデンウィーク
行楽中の方々笑顔たくさんですね。😊
私は只今ファスティング真っ最中
昔、その時は何の目的か忘れましたが１度トライして、なんだかんだ穏便にというより
ゆるーくそんなに、ちゃんとやらなかったような。
その時ドリンクを使い結果１本残っていたんですよね。
なので、こんなものかな？で、終わらせてました。
なので、そんなに記憶にないんです。
そして、２回目は２年ぐらいかしら
これは、一言で辛かった
なので、ファスティングのトラウマになりました。
ファスティング怖い、辛い、もうやだ
勧めてくれた方には申し訳なかったけど、このファスティングはやらない
頭が割れるように痛くなり、吐き気もすごくて、あと、めまいもしました。
まじめに、怖かったです。
で、懲りずに今回やってみました。
いや、ファスティングは懲りていますよ
２回目のは、あれはしない
なぜ、興味を持ったか
体調不良の家族が昨年いて、このような症状にもいいらしいと聞いて
そして、私も１００％元気の体に憧れているから
人間なので、良い時と悪い時あります。
だけど、良い時間をキープしたい思いはあるから、イイかもは取り入れてます。
今日は４日目なんです。
私のゴールデンウィークは、ゆっくり体と向き合う時間を過ごしてます。
この、ファスティングをしていて、思ったことが
当然、自分は食事はたべませんが家族のを作ります
そこで感じたことは、ダイエットの場合
痩せたい！とか
ここの肉いらない！とか
言う自分に、口に入れてた食材から今の体になった
食べない４日間を通して、食べられないこの期間
（しかし、そんなに食べたい欲求は出ない今回のファスティング）
どうせ、自分の口に入れるものが、自分の体になるんだから
私も今回体重落としたいが１つ目的になってます
大事に吟味して、口に入れる価値があるものにフォーカスしようと思いました。
食事を作るにしても、直ぐ作るのではなく私の直ぐ作は適当に炒めて皿に盛るものなんですけど
炒めて盛るのが悪いのではなく、吟味して選んだ食材
例えば、自分に合ったものを選ぶです。
合わないものを食べれば、アレルギーを起こしたり
合わない物を食べ続けていたら、結果体調不良
合わない物を食べてたら、太ってしまった
など、今まで無きにあらずのこと
なので、今回ファスティングして体をリセットしたら
口に入れる食材を吟味して、自分に合うものを多くしていこうと思いました。
そしたら、今の心配・悩みは少なくなるもの
ファスティングは、いろいろやり方あるので
自分に合うか試すつもりで今回トライ
どう変わるかが楽しみです。
素敵なゴールデンウィークをお過ごしくださいませ。