こんにちは

フラクタル心理学講師の久家早穂子です。

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ご質問コーナー

さちさんからご質問です。

休まずエネルギーを使いすぎてやる気は満々なのに、ストレスはなくてもエネルギーが足りなくなって急に疲労困憊状態になった場合も、被害者意識が問題なのでしょうか？それでも休む時間を取らずにやっていきたい時はフラクタル心理学ではどうすればいいですか？

ご質問ありがとうございます😊

もちろん、被害者意識の原因も十分に考えらますよ。

深層意識には「働きたくない、動きたくない、お母さんがやってよ」

そんな過去の自分は思ってる以上にたくさんいますので

表層意識がいくら「がんばろう」と言っていても

深層意識では反発する自分がたくさんいたりします。

なので、急に疲労困憊（動けない、動きたくない）ということが起こります。

そこは地道に深層意識への修正が必要ですね

また、文章を読んでいて不思議だったのですが、

エネルギーを補給するための休み時間はとっていいと思います。

「エネルギーを使いすぎた」、「エネルギーが無くなった」のなら、

普通に、エネルギーを補給しましょう。

エネルギーの補給というのは、

食事などの身体の面だけではなく、

心の面の補給も必要です。

ちょうど先日の美容・健康コースでもやりましたが、

インナーチャイルドを活用して

チャイルドを褒めることでエネルギーは回復します。

頑張っている自分を褒めたり、励ましたり、

自分で自分のエネルギーを増やすことも大切ですね。

参考になれば幸いです

以上です。

ご質問ありがとうございました。

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【回答】エネルギーを補給することも大切