私は何かに迷い
がでたときは常に本を読んで
心を落ち着かせています
なので皆様にも
本から抜粋して紹介したいと思います
外に向かって条件を求める人は
永久に心が満たされることはありません。
もっときれいだったら
もっと地位があったら
もっとやせていたら
もっとお金があったら人生は変わるのに
と、思い込んでいる人がいます
そして幸福になるために
必死でこうした条件を満たそうと努力します
しかし
こうした努力は全く的外れです
思い込みでは心は満たされないのです
「これでも足りない。もっと、もっと」
と、心はさらに要求します。
その条件を満たそうと人は追われているのです
「もっと○○があれば幸福になれるのに」
と、思っていたら
あなたは幸福になれないのです
あなたが不幸なのは
条件が満たされていないからでなく
あなた自身の心の中の問題なのです
「幸福である」「満足を感じる」ということは
本来、内向的なものであり
外的条件によって左右されるもではありません。
外的条件を幸福の尺度にしている人は
周囲の人との比較で自分の幸、
不幸を決定しているだけなのです
自分自身がどう生きるか
自身のアイデンティティーが何かを
しっかり見きわめていれば
あやふやな外的条件に幸せを求める
必要は無くなるのです。
うつ状態に陥っている人の多くは
こうした問題に気づいていません。
あなたに必要なことは今
ここで自分の内部に目を向けることです
あなたが今、持っている才能
力に気づくことです
決して周りの人との比較
横並びの比較をすることではありません。
自分自身を深く掘り下げ見つめていくことから
すべてが始まります。