上下肢の筋力強化

日々不安定な歩行　安定した状態を維持したい　マンションのローカを歩いたり

ダンベル1キロで、腕の筋肉強化、荷物持つのが少しはましかな？

今日は街角デイでサラバンドでしっかり上下肢強化の運動をしてきました。

　自宅でもつづけられたらな～

３っ日坊主の私　どこまで続くかな～