そして私は右脳の働きがあまり良くないと言われた。だから自分の感情に気付けず、感情の凹凸が少なくなるらしい。確かに。何かモヤモヤはするけど、その感情に気づくのが次の日とかだいぶ遅れる。そしてその小さい怒りにも気づかないから、知らないうちに怒りが溜まって何かが引き金となり爆発するらしい。でも私は溜まっているって気づかない
左右の脳のバランスが整うとアンガーマネジメントできるみたい
そして最初の課題は右脳を鍛えること。
つまり感情に敏感になる。
そして私は教えてもらったエモーショナルジャーナルを始めた。毎日書いた方が良いんだろうけど週に2.3回しか書けない、、