Art Hiro 企画室
みなさん、いかがお過ごしでしょうか
コロナの影響が、まだまだ続いております
ホームページやブログ更新を1年以上もしていませんが
変わりなく営業を続けています
ありがたいことです
スタジオでは、新会員様や既存会員様たちが成果をあげて
喜びの声をいただいております
めっきり春らしくなり、桜の季節が待ち遠しいです
新しい扉を開けることができると嬉しいです
Art Hiro 企画室（アートヒロきかくしつ）
パーソナルレッスン
Art Hiro バレエ
メンテナンスプラザ
事務所：お問合わせ ０４２－７０７－８４７８
相模原本部 相模原市中央区
町田支部 町田市原町田
Ａｒｔ Ｈｉｒｏ 企画室
パーソナルレッスン・コンディショニング
子どもたちの身体機能に危機を感じるこの頃
バレエを教える前に、体が普通に動かせない子が
増えています
５０年前は、学校のクラスに
とびぬけて運動能力が高い子 １割
ちょっと良い子 １割
普通の子 ６割
運動オンチ １割
著しく運動が出来ない子 １割
（病弱の子も含まれる）
最近はそれぞれ
１割
１割
２割
４割
２割
に思える程、動きのおかしい子が増えています
身体機能格差が出てきています
２０年前から、とても感じていたことですが
近頃は危機感を持ちます
子は宝
これからの日本、大丈夫
と・・・
Ｈｉｒｏパーソナルレッスンでも
お子さんの運動機能を高めるレッスンとして
コンディショニングレッスンをしています
原因がそれぞれ違うため
ひとり一人のオーダーメイドレッスンで
ノーマルな身体機能にしていきます
左右のバランスが悪い
転びやすい
体に捻じれやゆがみがある
歩き方、走り方が不自然
（病気から来る問題がある方は承れません）
など
姿勢の悪さや動き方に違和感、運動オンチに
お困りのお子さん
体験レッスン ４０分（特別価格）
２０２０年１月末日までのご予約の方限定
対象 小学３年生～中学３年生
お気軽に問合わせ、ご予約ください
Art Hiro 企画室（アートヒロきかくしつ）
パーソナルレッスン
Art Hiro バレエ
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アートアクセサリー小物
相模原本部 相模原市中央区
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Ａｒｔ Ｈｉｒｏ 企画室
美健パーソナルレッスン
Ｈｉｒｏ の美健パーソナルレッスンは
その方が本来持っている身体に戻し
日々変わる身体を一定に保つことのメンテナンスからスタート
ディスクワークだけの生活は、運動不足になります
体は、ただ動かせば良いものではありません
運動不足で神経伝達が怪しくなっている体では
不適切な動きで運動して
かえって痛めてしまう方が多いです
今の状態が必要としている改善やメンテナンスで
身体はイキイキと活性されます
そして、その方法は何気ない簡単な事なのです
ただ少しだけ専門知識が要ります
健康的になると美しくなりたい気持ちがおこります
そして、その方法も簡単な地味トレーニングで叶います
ただ少し怠け心や肉体にファイトがいるかもしれません
ここまでならジムトレーニングでも出来ると思います
引き締めたり、筋肉を育てたりと健康的です
そこそこ締まってくると
もっと強く元気になりたいと思う方と
魅力的な輝きやセンスの洗練度に興味をもってくる方に
別れます
Ｈｉｒｏ美健パーソナルレッスンは後者です
そして、その方法もやればできてしまう努力でなれます
ただ、よく自分を知っていることが必要です
専門的な事を解りやすくお伝えして
きめ細かいレッスンで個人に寄り添い
その方が本来持っている美しさを引き出します
個性と美しさに磨きをかけるレッスンで
会員の皆様に自信と笑顔を
完璧な美しさにもあこがれますが
Ｈｉｒｏの美健パーソナルレッスンは
人間的深み
味があるひと
魅力的オーラを持つ人
になっていただきたいと願っています
何気ない動作にも洗練度を感じられるひと♡
２０１９年最後は、美健パーソナルレッスンについてでした・・・
来年もよろしくお願い致します<(_ _)>
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パーソナルレッスン
子どもたちのバレエ初級レッスンや
大人のパーソナルレッスンをしていて
時々、「
」と思うことがあります
やる気がないわけでないけれど、根気がない
感じて解った様子だけど少しも続かない
（つまり、すぐに疲れて動けなくなる）
その日だけでなく、毎回その様子
調子の悪さ、寝不足、ストレスだけでないと思われます
「体質」と片付けられない気がします
上達していくだけのスタミナがない
育てるだけの最低トレーニング量やパワーが出ないと
”上達しない”と いうことです
「栄養不足」な感じ・・・
カロリーは十分にとれているのだと思います
栄養学の専門家ではありませんが
カロリーと栄養素は異なるものだと思います
その子、その方の適量に栄養素が満たされていないと感じます
特にダンス系の場合
スレンダー体型も重要なことなので
食べる量を制限する方も多いと想像しますが
レッスンできないスタミナ不足になる制限はＮＧかと・・
訓練の仕方でもスレンダーになる方法があります
自分も、この数年間の不摂生を深く反省
量は食べていましたが
バランスも過不足ない栄養素もあったものでは
ありませんでした
忙しいを言い訳としないで
２０２０年は、食事に気を付けて今よりスタミナある身体に
なろうと思います
マーケットに通い自炊するよう努める目標を立てました（笑）
２年前の体調不良から今では、月間１００本のレッスンを
こなせる健康に回復してきました
病気は急になるものではなく
身体の水面下で徐々になってくるものだと思います
動けなくなってきたことやスタミナがなくなってきたことを
環境や歳のせいにしないで
運動、食事、生活習慣をコントロールする意思の強さを
持ちたいです
シニア会員の皆さんも、ご一緒に頑張りましょう
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パーソナルレッスン
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Ａｒｔ Ｈｉｒｏ 企画室
今年は、めずらしく人並みに休業いたします(*^_^*)
とうとう１２月になってしまいました
みなさまの１年は、どんな日々でしたか？
人生、山あり谷ありと言いますが
笑顔をでいられた日が多くありましたか
自然と笑顔が出てくる毎日を送れることを願います・・・
２０１９年は、第２の人生をスタートさせ
新しい事に取り組んだり
３つの引越しを同時にやったりと
なかなかハードな一年でした
あと１ヶ月程、もうひと頑張りして
静かな年末年始を過ごす予定です
目を通したい資料や読んでみたかった本などに
時間をとりたいと思います
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町田支部 町田市原町田
