Art Hiro 企画室
外部からのお問い合わせや質問などは
11月8日より対応させていただきます
尚、会員様たちの個人メール、LINEなどは
常時つながりますので
何かありましたらご連絡ください
今年の夏は、特に暑く感じられましたね
その中で、お休みなく営業させていただきました
会員の皆様、お疲れ様でした
Art Hiro 企画室（アートヒロきかくしつ）
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相模原スタジオ 相模原市中央区
町田支部 町田市原町田
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パーソナルレッスン
A女史は、肉料理とお寿司
Ｗ氏は、スイーツ
カルロ君は、手作りのピクルス
など、料理を持ち寄って集まりました
美味しく身体に良いお料理、ワインやソフトドリンク・・・
そして
旅行や仕事、レッスンのことを
皆さん、笑顔で話されていました
会員様たちの
楽しい時間を共有する会になっていくと嬉しいです
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Art Hiro バレエ・パーソナルレッスン
学生がリーズナブルな価格(日本の映画館料金より安価)で
オーケストラコンサートが聴けると、ありました
生活の中にアート・・・いいなぁ
ロンドンに旅行した時、日本の高田茜さんが主演した
「眠りの森の美女」を観てきたそうです
英国ロイヤルオペラハウス
大学での留学生活を満喫している彼女は、リヨンで
しっかりバレエ教室へも通っている様子です
バレエを楽しむことには、様々な道があります
教養としてや
純粋に大好きだから究極の趣味としても
また、美容や健康にも、職業プロなど・・・
お話しを留学生に戻します
若い頃の、行ったことがない場所や国での経験などは
見識を深めることに役立ちます
そして、良い想い出にもなりますよね
Fちゃん、あちらの長い夏休みを楽しんでください
今回も、お便りありがとう
他のプライベートなお写真も、嬉しかったです
ここでは、少しだけ紹介させていただきました
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来春にプチイベントの企画を考えております
好きなことに取り組み、形にしましょう
表現を楽しみ自己実現しましょう
どうぞ心豊かに、ご自身を磨き上げる努力さえ
楽しみに変えていただきたいです
来春の抱負的企画のお話でした・・・
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Art Hiro スタジオ・パーソナル美健レッスン
健康な身体、自分の理想の体型を手に入れるには
どうしたらよいのでしょうか
食事や生活習慣の改善はもちろん大切
太りすぎの解消につながることは間違いありません
でも、ただやせるだけで満足ですか
せっかく体重が減っても、身体がたるんだり
しぼんだりしたら
理想からは遠ざかってしまいます
本当に美しい身体を手に入れたいと思ったら
もう一歩進めて、運動を取り入れてみましょう
健康的で美しい身体をつくるためには、脂肪を
減らすとともに、ほどよい筋肉を適切な場所に付けて
いくことが必要です
そして、筋肉を美しい位置に上げたり
ちょうどよい大きさに整えたりするためには
正しい運動をすることです
「筋肉は裏切らない」という筋トレの先生の名言が
ありますが、筋肉だけでなく、あなたの身体は
手をかければ応えてくれるものなのです
運動の効果はすぐに表れるものではありません
しかし、自分の身体にじっくりと向き合い、
丁寧に取り組んでいくことは
自分を大切にすることでもあります
運動を続けることで、あなたの身体は美しく再構築されて
いきます
根気強く身体づくりをすることで、自己肯定感が高まり
自信がつき、あなたの本来の魅力は内面からも
あふれ出してきます
健康で美しい身体は、「食・運動・睡眠の質」そして
「精神の安定」でできています。
さらに、正しい身体の使い方、運動方法を身に
つけることで、あなたの骨格に調和した
オリジナルの美しいスタイルが完成します
生活の改善も運動も、何歳から始めても遅いということは
ありません
正しい方法できちんと取り組みさえすれば、「自己最高」の
美しい身体は必ず手に入ります
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